Cinco errores por los que las sentadillas no te hacen tanto efecto como deberían

La sentadilla es uno de los ejercicios más conocidos para tonificar tanto los glúteos como todo el tren inferior: desde los muslos hasta los tobillos. Sin embargo, desarrollar una técnica correcta resulta fundamental para que funcionen de verdad. 

No descender lo suficiente es uno de los principales pronlemas: "Se recomienda, al menos, llegar a una flexión de cadera y rodillas de 90º", explican desde los centros Metropolitan. 

Además, mantener la postura durante el descenso es también importante: "Debemos bajar con el torso erguido intentando mantener el pecho y la mirada altos".