Solo necesitas una esterilla para reducir cintura con este entrenamiento

Aunque todos los expertos coinciden en que llevar una alimentación saludable es realmente la clave para tener un vientre plano, los ejercicios centrados en trabajar la zona abdominal ayudan a tonificar y reducir centímetros de cintura. 

La youtuber Bailey Brown ha subido a su plataforma una rutina de 5 minutos con la que promete una figura reloj de arena al centrarse en trabajar los abdominales oblicuos, es decir, los que se encuentran en los laterales del tronco y reducen centímetros de contorno. 

La sesión exprés consta de 6 ejercicios que deben completarse a buen ritmo y sin descansos entre uno y otro si es posible. Se pueden incluir en un entrenamiento más completo o practicarlo en solitario.