Las mejores dietas del 2020 contienen este ingrediente antiedad

El año que viene llega una nueva semilla de moda: la de calabaza. Entre sus propiedades está la de mejorar el ánimo y reducir el estrés porque son ricas en triptófano, un aminoácido que favorece la producción de la "la hormona de la felicidad" llamada serotonina. 

También ayuda a mejorar las digestiones pesadas y a mantener el estómago saciado por más tiempo gracias a su alto contenido en fibra. Eso sí, no es un producto particularmente bajo en calorías, por lo que se debe controlar la cantidad que se toma a diario.