Nutrición
¿Por qué se insiste tanto en la importancia de no perder masa muscular?
Hay un hecho incuestionable, nos guste o no. A partir de los 30 años se comienza a perder masa muscular, y este es solo el comienzo, porque a medida que...
¿Te suena la gimnasia sueca? Fue muy popular a finales del siglo XIX y principios del XX y ahora vuelve a ser tendencia por los beneficios que se obtienen al practicarla. Te lo contamos...
Partimos de un dato: a la hora de realizar ejercicio físico, las mujeres obtienen mayor beneficio para su salud cardiovascular que los hombres. De hecho, la reducción de la...
¿Te has planteado alguna vez si estás viviendo realmente la vida que quieres? ¿Si has encontrado tu propósito de vida? Sobre todo ello reflexiona Xuan Lan,...
Hay un hecho incuestionable, nos guste o no. A partir de los 30 años se comienza a perder masa muscular, y este es solo el comienzo, porque a medida que vamos cumpliendo años se...
Como Júpiter acaba de entrar en Géminis, es poco probable que me sienta poco ocupado. Con el planeta de los "más" explorando su nuevo y bullicioso hogar, la paz y la...
“Hay solamente una cosa en el mundo peor que que hablen de ti, y es que no hablen de ti”. La frase que en su día hizo popular Oscar Wilde parece ser uno de los imperativos a seguir en los...
Cuando a una mujer le diagnostican quistes ováricos, sin duda aparecen muchas preguntas sobre esta patología. Y la primera de ellas no puede ser otra: ¿de qué se trata,...
Piensa en el caudal de un río deslizándose por un paraje verde y frondoso, en un pequeño jilguero en la rama del árbol que ves desde tu balcón o en esa flor que...
No hay nada de malo en mirar televisión sin pensar o navegar por las redes sociales. Nuestros cerebros ocupados necesitan un tiempo de inactividad. Pero, como todos sabemos, pasar demasiado...
Hemos hablado mucho de la vitamina D, esa sustancia necesaria para fijar el calcio en los huesos. También te hemos contado que tiene otras muchas funciones en nuestro organismo. Por...
Aunque son muchos los ejercicios aeróbicos que se practican en el exterior, y tal vez uno de los más habituales es el running, lo cierto es que no solo se trata de calzarse las...
No nos cansamos de recordarte desde estas páginas la importancia de un sueño de calidad. Todos los profesionales de la salud insisten en destacar que dormir bien es fundamental para...
Un stent es una especie de malla o “muelle”, generalmente metálico, que se coloca dentro de los vasos sanguíneos para permitir el paso de la sangre cuando estos presentan...
Estamos en el año del Dragón de madera, ¿quieres saber cuáles son las predicciones para tu animal del zodiaco chino?
¿Alguna vez te has sentido culpable por dedicarte un rato para ti? ¿Por priorizar, aunque haya sido por un momento, tu bienestar? No estás sola. Y lo más importante: no...
¿Recuerdas tus sueños? ¿Sientes una sensación ligada a aquello que has soñado cuando despiertas y que te acompaña durante todo el día? ¿Te...
La Luna Flor forma una 'cuna cósmica' con Neptuno y Plutón; y Júpiter, en su camino hacia Géminis, está formando un "triángulo de...
Nadie duda ya de que el entrenamiento de fuerza es el que tienes que elegir si tienes poco tiempo para entrenar. Cierto es que el ejercicio cardiovascular es muy importante. Pero a menudo se le da...
Sabemos que el ejercicio es bueno en todo momento. Es una de las claves fundamentales para tener buena salud en cualquier momento de nuestra vida y cualquier circunstancia. Por ejemplo, incluso si...
Loading the player... ¿Alguna vez te has preguntado cuál es el verdadero propósito de tu vida? A veces, en la rutina diaria, nos perdemos en la ejecución de...
Entendemos intuitivamente algunas cosas. A otros les lleva años comprenderlos. Y, a veces, aprendemos a hacer algo y se convierte en algo tan natural que olvidamos cuánto esfuerzo...
El tipo metabólico o metabolismo es el proceso mediante el cual nuestro organismo obtiene la energía y nutrientes a partir de los alimentos que ingerimos. Este también...
La intuición y la percepción se parecen, pero no son lo mismo. De hecho, hay personas que se relacionan con el mundo de forma más intuitiva, y de acuerdo a esto, toman sus...
Pensábamos que ya lo sabíamos todo sobre las sustancias antioxidantes. Pero, afortunadamente, no es así. Y cada día aprendemos algo nuevo que nos puede ayudar a mejorar...
Colección de manuales prácticos de salud del dr. Junco, para estar bien informada
Hay un hecho incuestionable, nos guste o no. A partir de los 30 años se comienza a perder masa muscular, y este es solo el comienzo, porque a medida que...