"Es importante tener el sueño muy profundo entre las 10 de la noche y las 2 de la madrugada. Se dice que entre 10 y 2 se repara el cuerpo físicamente y de 2 a 6 de la mañana se repara la mente", revela Paola Gugliotta, fundadora de Sepai. Además de cuidar el descanso, los expertos apuntan a la importancia de un ritual beauty altamente efectivo: