Los 5 errores más comunes por los que tu ensalada engorda más de lo que crees

Si pensabas que la ensalada era un plato infalible para perder peso... sí y no. Tan solo lo es si no cometes estos errores que disparan sin control el número de calorías del plato. Pasarte con el queso es uno de los más comunes y, si es lo que más te gusta, procura que sean opciones saludables como el fresco. 

Los frutos secos o el aguacate también son muy buenos para la salud pero también calóricos, así que si controlas la cantidad podrás disfrutar de estas grasas saludables sin estropear la dieta. 

Las "mayonesas o salsas elaboradas con quesos, pueden sumar hasta 500 o 600 calorías por cada 100 gramos", explican desde Krissia. El yogur, la mostaza Dijon o el aceite de oliva y el vinagre son las mejores alternativas.