Al estilo de Elsa Pataky: 4 ejercicios que puedes hacer... ¡en la playa!
Este entrenamiento lo podrás realizar descalza, en la arena y sin equipos
Elsa Pataky y su esposo Chris Hemsworth diseñaron una aplicación para teléfonos inteligentes a fin de que el público pueda acceder a sus tips de nutrición y rutinas de entrenamientos.
Mountain climbers o escalada de montaña con variante es un exigente ejercicio que fortalece la zona abdominal, en especial los músculos oblicuos, además de piernas, hombros, brazos y pectorales.
El paso del oso es un ejercicio que suele usarse frecuentemente en el crossfit. Es tan eficiciente que Elsa lo incorpora a su rutina de playa.