Al estilo de Elsa Pataky: 4 ejercicios que puedes hacer... ¡en la playa!
Este entrenamiento lo podrás realizar descalza, en la arena y sin equipos
La zancada es uno de los mejores ejercicios para fortalecer los glúteos. Si la haces con desplazamiento le exiges a tu cuerpo mayor esfuerzo para mantener el balance. Solo debes hacerlo con cuidado para evitar lesiones.
Entrenar en la playa ofrece entre otros beneficios respirar aire puro.