Dieta nórdica, el régimen alimenticio ideal para adelgazar y curar
Conoce sus beneficios y fundamentos
Los pescados azules comunes en la zona nórdica son fuente de aceites primordiales como omega 3 y omega 6.
Los cereales y fibras integrales son parte importante de este menú que recomienda la OMS como dieta saludable.
Los llamados frutos del bosque son privilegiados por esta dieta por su aporte de vitamina C, fibra y protección al sistema urinario.