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Los problemas más comunes cuando hablamos de cabello son la caída o el adelgazamiento excesivo que trae consigo resquebrajamiento. Cuando el cabello se cae de forma temporal generalmente es a causa de cambios hormonales, estrés o deficiencias nutricionales.
En este caso nos interesa enfocarnos en el último punto. Si nuestra alimentación es pobre, la salud de nuestro pelo también será deficiente. Además de la caída, un cabello opaco y quebradizo, pueden ser la consecuencia de tu dieta.
Si crees que es tu caso, te contamos más sobre qué alimentos pueden ayudarte a potenciarlo y mantenerlo saludable, por ejemplo, aquellos que contienen flavonoides antioxidantes le darán fuerza a los folículos capilares, los ricos en hierro estimularán la producción de glóbulos rojos las y los que aportan silicio promoverán su sano crecimiento. Además de incorporar hábitos alimenticios saludables, es recomendable acudir a un médico para que te dé una asesoría profesional y acertada.
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