Ir al contenido principalIr al pie de página
Las modelos Jasmine Tookes y Josephine Skriver proponen rutinas fáciles con las que ponerte en forma antes de NavidadPor Mariana Chacón Tras meses sin hacer ejercicio, la 'influencer' enseña cómo ha sido su primera sesión con superficies inestables incluidasPor Mariana Chacón Esta disciplina que combina ballet, pilates y yoga lleva años sumando adeptas pero en 2020, después de que muchas chicas buscaran nuevas formas de entrenar en casa, está arrasandoPor Elena M. Medina Entrenar en ayunas o sudar mucho para adelgazar más son algunas de las teorías erróneas que rodean al universo 'fitness'Por Clara Salgado Esforzarte más de la cuenta puede ser la razón de que siempre abandones tu plan de 'fitness'Por ¡HOLA! Fashion La supermodelo estrena conjunto 'fitness' y nueva práctica deportiva favoritaPor Carmen Santaella Descubre qué alimentos hinchan, qué ejercicios son los que queman más calorías o por qué debes dormir bienPor ¡HOLA! Fashion Solo necesitas 5 minutos al día para tonificar la cara interior de los muslos y reducir las cartucherasPor Mariana Chacón Ya acumula más de 2 millones de visualizaciones y solo necesitas una cuerda si quieres probarloPor Mariana Chacón La ciencia comprueba que la actitud lo es todo si quieres tener éxito en tus entrenamientosPor Mariana Chacón Fresas, nísperos y cerezas: la apuesta más 'healthy' de la presentadora también será la tuyaPor Carmen Santaella La receta que triunfa en las redes te hace sentir (y estar) más guapaPor Mariana Chacón Descubre los malos hábitos que boicotean tu plan de tener cuerpazo en veranoPor Mariana Chacón Caminar y correr: la combinación con la que quemarás más calorías y te pondrás en forma en tus paseosPor Amaia León ¿Tienes 10 minutos? Prueba este circuito de abdominales sin 'crunches' ni tablasPor Amaia León ¿Sabes cómo deben ser tu dieta y tu entrenamiento para ganar masa muscular?Por Amaia León Te presentamos la sesión de 3 minutos y medio para mantenerte activa incluso esos días en los que no te apetece hacer nadaPor Mariana Chacón Hemos probado todos los ejercicios que te recomendamos en FASHION y estos son nuestros favoritosPor ¡HOLA! Fashion Solo necesitas una esterilla para copiar esta rutina que, lo mejor, ¡no incluye sentadillas!Por Mariana Chacón Una rutina exprés de 12 ejercicios que la brasileña practica desde casa y sin más equipamiento que una esterillaPor Mariana Chacón Sin saltos, ni equipamiento: descubre el método viral con el que tener más energía y quemar calorías en casaPor Mariana Chacón Hablamos con la catalana que ha conseguido que transformemos nuestro salón en un estudio de PilatesPor Amaia León Sin equipamiento y apto para principiantes: así es la rutina exprés con la que definirás esta zonaPor Mariana Chacón Si te aburre saltar a la cuerda o correr en la cinta, este es la rutina de 30 minutos que necesitas para quemar calorías y sentirte genialPor Amaia León Aprende a hacerte las 'cookies' saludables que has visto en los perfiles de quienes tienen tipazoPor ¡HOLA! Fashion Si te gustó la rutina exprés de Alexis Ren, tienes que probar el desafío de Chloe TingPor Mariana Chacón Sus vídeos virales de entrenamiento las han convertido en las nuevas estrellas de internet, ¿las conoces?Por Mariana Chacón Ponte en forma en tiempo récord con esta rutina de la 'youtuber' Pamela Reif que ya acumula más de 23 millones de visualizacionesPor Mariana Chacón Su creadora, Tammy, nos explica cómo reinventar las fiestas deportivas en tiempos de confinamientoPor Amaia León Si no tienes cinta ni bici estática, prueba estas alternativas para hacer ejercicio cardiovascularPor Amaia León La pareja regala 6 semanas de suscripción a su aplicación de fitness y vida sana, ¿necesitas algo más para ponerte en forma?Por Amaia León La modelo Alexis Ren propone una rutina para conseguir un vientre plano en 10 minutos que ya suma 22 millones de visualizacionesPor Mariana Chacón En pareja, en familia o de modo individual: no hay excusas para no entrenar y ellos ya lo han demostradoPor Clara Salgado Si quieres ahorrarte las visitas al gimnasio esto te interesaPor Mariana Chacón Según sus expertos, esta es el mejor entrenamiento para adelgazar y tonificar todo el cuerpo sin lesionartePor Amaia León
