Evita este alimento a partir de los 20 para llegar a los 50 con la piel de Jennifer Lopez
Para envejecer como Jennifer Lopez, los expertos señalan al tipo de alimentos que aceleran la formación de arrugas o líneas de expresión: los que contienen azúcar. "Provocan la glicación, una reacción química que acelera el envejecimiento cutáneo por el daño oxidativo, la inflamación y la aceleración de la pérdida de colágeno y elastina", explica Rocío Escalante.
Los edulcorantes tampoco son buenos pues, como avisa la Dra. Paula Rosso, "sus efectos están menos probados, pero se sabe que son más artificiales y que obviamente pueden dañar también la piel".
En cuanto a los azúcares añadidos, la doctora aclara que "no deberían representar nunca más del 5% de nuestras calorías, pero la industria alimentaria lo pone difícil y en ocasiones, no ofrece un correcto etiquetado".