Innumerables son los consejos dietéticos que tienen que seguir las celebs para mantener su figura... Y es que no todo es color de rosa a la hora de lucir ante las cámaras. Pero muchos son los que han encontrado la solución en la llamada dieta del intermittent fasting.
Entre tantos regímenes alimenticios, la dieta del ayuno nocturno ha ganado numerosos y célebres seguidores por sus efectos. La renombrada "dieta 16:8" -con la que pueden comer durante 8 horas al día y ayunar las otras 16 de forma continua- en las que se incluyen las horas del sueño.
¿Te unirías a este ayuno? Conoce qué celebridades se han sumado a esta dieta intermitente, que no sólo han logrado conseguir mantenerse o bajar de peso, sino que además les ha ayudado a mejorar su metabolismo al procesar mejor los alimentos.
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Descanso necesario
El cuerpazo de la actriz española Elsa Pataky se lo debe a varios planes alimenticios y el que más le ha gustado recientemente ha sido este del ayuno nocturno. Hace poco se lo confesó a ¡HOLA! y asegura que es una dieta ideal para dejar descansar al organismo. "Yo lo hago de forma natural, porque me he acostumbrado a comer pronto con los niños, nunca más tarde de las 18:30 y no desayuno hasta las 10 u 11 de la mañana. Es una nueva forma de alimentarse sanamente, con la que quemas más calorías y además dejas descansar a tu cuerpo". Lo mejor es que comparte este plan alimenticio con su esposo, el también actor Chris Hemsworth.
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Músculos de acero
Aunque muchos piensen que los hombres hacen menos sacrificios en cuanto a dietas, en el caso de la 16:8 se trata de una propuesta que cuenta con numerosos adeptos entre celebrities masculinos. Un de ellos es el actor Hugh Jackman. Y sin duda que sus personajes, como el más famoso, Wolverine en X-men, se lo exige.
Jackman ha afirmado, en entrevista a Daily Star, que es un método alimenticio ideal para quienes quieren conseguir más porcentaje de músculo con una mínima porción de grasa. “Me siento genial y con mucha más energía. Duermo mucho mejor”, destacó el actor.