Por fin comenzó el año y con él llegan todos esos hábitos que queremos incorporar para cumplir, ahora sí, cada una de nuestras resoluciones y metas. En los últimos años, el journaling ha ganado una enorme popularidad, no solo como una herramienta de expresión personal, sino también como una práctica ligada al bienestar emocional y la salud mental. Escribir, reflexionar y detenerse unos minutos al día se ha convertido en un acto casi terapéutico en medio de la rutina acelerada.
Con este auge, la idea de tener una libreta llena de recuerdos, pensamientos y fragmentos de vida se ha vuelto especialmente atractiva. Sin embargo, hoy en día ya no se trata únicamente de escribir páginas y páginas de texto. La forma de documentar experiencias puede ser mucho más creativa, visual y libre. En redes sociales ha comenzado a destacar una práctica en particular: los junk journals. Quédate, porque aquí te contamos qué son, de dónde vienen y por qué pueden convertirse en uno de los hábitos más interesantes para comenzar en 2026.
¿Qué es un ‘junk journal’?
El junk journal es un tipo de diario creativo que propone guardar pequeños objetos y detalles cotidianos —aquellos que muchos podrían describir como “basura”— para crear collages visuales que cuenten una historia personal. En lugar de limitarse a palabras, este formato apuesta por crear memorias tangibles. Puede incluir desde la envoltura de un chocolate que compartiste con tu mejor amiga, el boleto de una película que viste en el cine, hasta el recibo del estacionamiento de un día especial.
© @jess.meetsworldLa esencia del junk journal está en rescatar esos fragmentos aparentemente insignificantes y transformarlos en recuerdos cargados de significado. Cada página funciona como un retrato emocional de un momento específico, permitiéndote volver a él de una forma mucho más sensorial.
Lo verdaderamente divertido de este tipo de diario es que no existen reglas. Poco a poco puedes ir guardando detalles tan raros, simples o creativos como tú quieras. Hay quienes complementan sus collages con sellos, fechas, estampas, dibujos o notas escritas a mano. El reto —y al mismo tiempo el encanto— está en hacerlo lo más personal, espontáneo y auténtico posible.
¿De dónde viene esta tendencia?
El junk journal recupera muchas de las bases del scrapbooking, una técnica que consiste en crear álbumes personalizados con fotografías, recortes y elementos decorativos. Sin embargo, a diferencia del scrapbook, el junk journal suele ser menos pulido y mucho más emocional. La intención no es que se vea perfecto, sino real. Es más crudo, más caótico y, precisamente por eso, más honesto.
© @abbyscozycornerSu auge está profundamente ligado a la revalorización de lo análogo. Después de años de consumo constante de contenido digital, muchas personas comienzan a sentirse saturadas de pantallas, notificaciones y sobreestimulación. En respuesta, surge una necesidad de volver a lo tangible, a lo hecho a mano y a los procesos lentos.
Por eso no resulta extraño que, junto con los junk journals, también veamos un renovado interés por las cámaras de rollo, los cuadernos físicos y las actividades creativas que no dependen de una pantalla. Empezar un junk journal en 2026 no solo es una forma de documentar tu vida, sino también una oportunidad para reconectar contigo, bajar el ritmo y darle valor a los pequeños momentos que muchas veces pasan desapercibidos.
