Laura Posada

Laura Posada ha llegado a una etapa de la vida en la que le interesa más hablar sobre lo que realmente experimentan las mujeres que fingir que ciertos temas no existen. La menopausia, la pérdida de masa muscular, la intimidad, la nutrición y los cambios propios de la mediana edad forman parte de la conversación. Además, a sus 54 años, ella misma pone en práctica gran parte de esos consejos: levanta pesas tres veces por semana y prioriza el entrenamiento de fuerza.

Se trata de una etapa muy distinta para esta abogada, autora, coach y emprendedora nacida en San Juan, aunque el instinto que la impulsa resulta familiar. A lo largo de su carrera, Posada ha tomado a menudo experiencias profundamente personales y ha encontrado la manera de hacerlas útiles para los demás.

Su enfoque en la menopausia surgió de su propia experiencia. Posada empezó a notar cambios a los 46 años y ha hablado abiertamente de lo poco que entendía sobre lo que le estaba sucediendo. Lo que siguió fue un proceso de aprendizaje personal y, finalmente, un nuevo rumbo profesional. En 2025, obtuvo la certificación como especialista en coaching para la menopausia a través de Girls Gone Strong, sumando así una formación especializada a sus años de experiencia como coach.

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Para entonces, ella ya era una emprendedora en este ámbito. Fundó Laura Posada Supplements en 2022, con Knockout Menopause —una línea de productos para el día y la noche elaborada sin hormonas sintéticas— como eje central del negocio. Desde entonces, la empresa ha ampliado su oferta con una gama más extensa de productos de bienestar, mientras que la comunidad digital de Posada ha alcanzado casi 1,3 millones de seguidores entre Instagram, Facebook y TikTok. Tal como informó ¡HOLA! en 2025, ella describe la perimenopausia y la menopausia no como un final, sino como un renacer.

Esa conversación cobró mayor alcance en 2025, cuando participó en el evento Days to Shine en Santo Domingo junto a la educadora sexual Josie Edmée. Su charla, titulada "Menopausia y sexo: se acaba la regla, pero no el placer", abordó otro aspecto de la mediana edad del que rara vez se habla abiertamente: la intimidad. Para Posada, esto supuso una extensión natural de una plataforma cada vez más enfocada en ofrecer a las mujeres información práctica sobre una etapa de la vida para la que muchas se sienten sorprendentemente desprevenidas.

Sin embargo, su deseo de ayudar a los demás surgió mucho antes de que la menopausia se convirtiera en su prioridad. Tras el nacimiento de su hijo Jorge Luis en 1999 —quien padecía craneosinostosis y fue sometido a ocho intervenciones quirúrgicas—, Laura y su esposo, el exreceptor de los Yankees de Nueva York Jorge Posada, crearon la Fundación Jorge Posada para apoyar a familias que enfrentaban el mismo diagnóstico. Años más tarde, cuando el huracán María devastó Puerto Rico, volvieron a movilizarse para ayudar a la isla, que sigue siendo un elemento fundamental de la identidad de su familia.

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Hoy en día, la labor de Posada reúne esas distintas facetas de su vida: la abogada que aprendió a defender causas, la madre que transformó una experiencia aterradora en una iniciativa filantrópica y la emprendedora que, al ver cuántas mujeres tenían dudas sobre la mediana edad, decidió crear algo en torno a las respuestas.

Para Posada, envejecer no ha significado guardar silencio. Al contrario: ha encontrado más cosas que decir y más mujeres dispuestas a escuchar.