Cuando sabemos que al día siguiente nos esperan fotos, reuniones o un brunch especial, solemos pensar en mascarillas, contornos de ojos y parches milagro. Pero cuidar la piel desde adentro es una tendencia que, afortunadamente, cada vez gana mayor popularidad. Es así como algunos especialistas en nutrición y fitoterapia coinciden en que ciertas bebidas nocturnas pueden favorecer la circulación, el drenaje de líquidos y la hidratación celular, tres factores clave para evitar que el rostro amanezca con ojeras marcadas o bolsas en el contorno de los ojos.
La explicación: Durante la noche el cuerpo regula líquidos, procesa el sodio de la cena y realiza buena parte de sus funciones de depuración. Elegir la bebida adecuada antes de acostarse puede ayudar a que ese proceso sea más eficiente, lo que se traduce en una piel más descansada al despertar.
Estos son los brebajes que los expertos consideran los mejores aliados para refrescar tu mirada:
© Getty ImagesInfusión de jengibre y limón: activar la circulación
El jengibre se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional por su capacidad para estimular la circulación. Este tubérculo contiene compuestos bioactivos como los gingeroles, que ayudan a favorecer el flujo sanguíneo y a dilatar los vasos sanguíneos.
Tomado en infusión antes de dormir, el jengibre puede ayudar a activar el sistema circulatorio y favorecer el drenaje de líquidos, algo especialmente interesante para la delicada zona del contorno de ojos, donde la piel es más fina y tiende a retener líquidos con facilidad.
Un toque de limón añade vitamina C y aporta un efecto refrescante que convierte esta bebida en una opción ligera para cerrar el día.
© @haileybieberTé de diente de león: el clásico drenante natural
En fitoterapia, el diente de león es conocido por su efecto diurético suave. Tradicionalmente se ha utilizado para estimular la eliminación de líquidos y apoyar el equilibrio hídrico del organismo, lo que puede ayudar a reducir la retención de líquidos.
Cuando el cuerpo elimina mejor el exceso de sodio y líquidos —especialmente después de cenas abundantes o saladas— es menos probable que esa retención se refleje en el rostro al despertar.
Además, esta planta se ha asociado históricamente con el apoyo a la función hepática, un proceso que también influye en la claridad y luminosidad de la piel.
© @shaymitchellAgua con electrolitos: la hidratación inteligente
Puede parecer sorprendente, pero muchas veces las bolsas bajo los ojos están relacionadas con una hidratación inadecuada.
Cuando el cuerpo no cuenta con suficientes minerales —como sodio, potasio o magnesio— las células tienen más dificultad para retener el agua en su interior, lo que puede provocar inflamación en los tejidos.
Un vaso de agua con unas gotas de limón y una pequeña pizca de sal marina puede ayudar a restablecer el equilibrio de electrolitos, favoreciendo una hidratación más eficiente y evitando que el rostro amanezca hinchado.
© @tinvcbUn pequeño detalle con efecto visible
Por supuesto, ninguna bebida es una solución milagrosa para las ojeras, que también pueden depender de factores genéticos, hormonales o de estilo de vida. Sin embargo, incorporar este pequeño ritual nocturno puede marcar una diferencia, especialmente después de una cena tardía, una noche de celebración o una jornada particularmente intensa.
Al final, la belleza muchas veces empieza con hábitos sencillos como hidratarse bien, elegir ingredientes naturales y dedicar unos minutos a cuidar el cuerpo desde dentro.
Porque despertar con una mirada luminosa —como si hubieras dormido diez horas— a veces comienza con algo tan simple como el “shot” adecuado antes de apagar la luz.
