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© IstockLa Zumba, además de mejorar la condición cardiovascular, tiene excelentes efectos sobre la coordinación y la memoria.
© IstockEl pole dancing es una práctica que demanda fuerza en extremidades y torso. El esfuerzo exigido a los músculos incrementa su tonificación.
© IstockSolo personas con altos niveles de entrenamiento físico deben practicar HITT.
