Bebe agua durante todo el día
Hacer esto favorece el proceso de digestión y contribuye a acelerar el metabolismo. Por otro lado, el agua también elimina subproductos de la grasa, ayuda a perder un poco el apetito y, todo ello, sin un solo grampo de aporte calórico.
¿Picoteo entre horas? Sí, pero no todo vale
Está demostrado que comer algo a media mañana y a la hora de merendar hace que llegues a las comidas más grandes con menos hambre, lo cual también ayuda a perder peso. Pero, ¿qué comer en estos momentos del día? Tienes varias opciones y, de entre ellas, la mejor es una pieza de fruta de tu elección. También los frutos secos, en pequeñas cantidades, son una muy buena opción al tratarse de grasas saludables que sacian mucho.