¿Comes sano y haces deporte, pero no adelgazas? Es posible que estés cometiendo estos errores

Si te has planteado muy en serio el seguir una dieta equilibrada estas últimas semanas y no perdonas tu sesión de entrenamiento diario, descubre qué es lo que podrías estar haciendo mal si ya no notas progresos en la báscula. 

Si comes mucha cantidad de alimentos muy saludables puede que te estanques y no alcances por completo tus objetivos. El control de porciones es importante, menos en el caso de los vegetales, de los que puedes comer hasta que te llenes. 

Las proteínas son fundamentales si haces ejercicio y quieres comer lo mejor posible, sin embargo, ten cuidado con las de origen animal ricas en grasas y opta por las vegetales como legumbres o semillas.