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Perder peso y tonificar te será mucho más fácil con estos accesorios deportivos
Todo lo que necesitas para aumentar la intensidad de tus ejercicios y conseguir mejores resultados en menos tiempo
Según los expertos, solo necesitas 21 días para habituarte a una rutina y convertirla en una parte más de tu día a día. Por eso, si te pusiste en serio con el deporte cuando empezó la cuarentena, seguro que ya tienes más que dominadas cada una de las tablas y ejercicios que has ido practicando. También es probable que notes que cada vez te resulta más fácil completarlos. Es algo completamente normal, ya que poco a poco vas mejorando tu rendimiento y tu cuerpo mecaniza los diferentes movimientos, tanto si te has propuesto empezar con el yoga como si lo tuyo son las bicicletas estáticas. Para evitarlo, te proponemos una serie de accesorios y herramientas con los que aumentar la resistencia de cada uno de los ejercicios, y conseguir mejores resultados en menos tiempo.
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Bandas elásticas
Con 3 niveles diferentes, las bandas elásticas de Omeril te ayudarán a aumentar la resistencia de tus ejercicios de piernas y glúteos, potenciando la tonificación tanto de estas zonas como de la cadera. Están confeccionadas en un tejido mezcla de algodón y poliéster, con interior de látex, elástico y antideslizante, que garantiza que no se moverán mientras realizas los ejercicios. Cada uno de los colores indica el nivel de resistencia, siendo la verde la más ligera y la negra la más intensa, para que puedas realizar entrenamientos completamente personalizados.
Podrás usarlas para complementar todo tipo de ejercicios de yoga, pilates, musculación o fitness. Además, se entregan en una bolsa deportiva que te será de gran utilidad para guardarlas y trasladarlas allí donde necesites, o incluso practicar deporte en tu terraza o en la calle.
Comprar por 21,99€
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Tobilleras con peso
Las tobilleras y muñequeras con peso son, probablemente, uno de los accesorios más eficaces y fáciles de usar. Disponibles en 5 colores diferentes, este modelo de Firgriff es uno de los mejor valorados en Amazon, con una puntuación de 4,8 estrellas sobre 5. Con un diseño seguro para evitar lesiones en las piernas, pies o tobillos, están fabricadas con interior acolchado, costuras reforzadas, cierre de gancho para que puedas adaptarlas a la perfección y garantizar la máxima comodidad y dos anillas que mantienen toda la carga para evitar roturas o accidentes inesperados. Además, tienes 30 días para devolverlas si no estás satisfecha con ellas.
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Accesorio para entrenamiento de piernas
Fabricado con un núcleo de acero recubierto por una espuma resistente y suave para que resulte muy cómodo de usar, este aparato es muy útil para tonificar los músculos interiores y exteriores de los mulsos, así como la parte superior del cuerpo. Puedes usarlo como un básico de gimnasia general para quemar grasa y mejorar el sistema cardiovascular, o en ejercicios específicos para entrenar tu fuerza, moldear y tonificar tu cuerpo. Además, su diseño compacto y ligera te permitirá guardarlo sin necesidad de mucho espacio y llevarlo contigo a la calle, en tus viajes o al gimnasio, cuando por fin volvamos a la normalidad.
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Anillo de pilates
Una de las herramientas más utilizadas en Pilates, además de las pelotas, son los anillos flexibles para realizar entrenamientos de fuerza específicos. Una herramienta fabricada con núceo de plástico y espuma acolchada alderedor, que cuenta con dos asideros también acolchados para que te resulte muy cómodo y fácil de usar, y consigas realizar las posturas y ejercicios a la perfección. Además, resulta muy ligero, por lo que podrás trasladarlo sin problemas.
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cintas-elasticas
Además de las bandas elásticas cerradas, existen modelos como este, abiertas y con una mayor longitud, ideales para realizar ejercicios de fitness, yoga, pilares o fisioterapia en piernas, caderas, cintura, brazos y espalda, poara mejorar la flexibilidad, la postura y trabajar el core. Con 3 niveles de resistencia, podrás elegir la más adecuada para ti o alternarlas para crear entrenamientos 100% personalizados. Están fabricadas con látex natural, elástico y resistente al desgaste para garantizar su durabilidad. Además, se entregan en una bolsa de almacenamiento donde podrás guardarlas para garantizar su conservación, e incluso trasladarlas cuando lo necesites.
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Cuerdas de resistencia
Otra alternativa son las bandas de resistencia con enganches, que podrás usar de manera independiente o ayudándote de puertas, armarios o columnas, para realizar ejercicios de fuerza, resistencia, equilibrio y coordinación. Este modelo incluye 5 bandas en diferentes colores, según su nivel de resistencia, que podrás usar individualmente o combinarlas entre sí para aumentar la tensión. Además, el pack incluye dos asas de espuma, 2 correas ajustables para el tobillo y un ancla para colocarlas sobre puertas o ventanas.
Las bandas, de 119,4 centímetros cada una, están fabricadas en látex de alta resistencia, elasticidad y durabilidad, mientras que las asas están recubiertas de espuma sólida para garantizar la máxima comodidad.
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Mancuernas de 0,5 kilos
Si quieres conseguir unos brazos tonificados como los de doña Letizia, las mancuernas se van a convertir en tus mejores aliadas. Un accesorio enfocado a realizar ejercicios de fuerza y musculación, fabricadas con hierro colado y revestimiento de neopreno, para que te resulten más agradables de usar ya que no se resbalan, y evitar daños en el suelo o mobiliario si, por ejemplo, se te caen. Estas, concretamente, tienen un peso de 0,5 kilos, aunque puedes escoger entre ésta y hasta los 4 kilos según tus necesidades y tu nivel.
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Pesa rusa
Otra alternativa son las pesas rusas, como esta de Yajun, ideal para realizar ejercicios tales como sentadillas, cambios de rotación, arranques o levantamiento de pesas, entre otros, y mejorar así tu fuerza muscular, potencia y resistencia, al mismo tiempo que quemas calorías. Este modelo está fabricado en hierro fundido y revestida con neopreno. Además, su diseño con mango curvado y ergonómico está especialmente pensado para que te resulte muy fácil y cómoda de utilizar, y podrás escoger entre un peso de 2, 4, 6 u 8 kilos.
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Rodillo para un vientre plano
Si tu objetivo es fortalecer la zona central del cuerpo, el rodillo BODYMATE AB es el accesorio perfecto que añadir a tus entrenamientos. Una herramienta fabricada con materiales de calidad con la que trabajar los músculos abdominales y del torso, desde los brazos a la espalda, pasando por los hombros, apta tanto para profesionales del deporte como para principiantes. Además, viene acompañado de una almohadilla con la que proteger tus rodillas durante la realización de los diferentes ejercicios.
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Traje de sudoración
Si tu principal objetivo es quemar calorías, este traje de sudoración de neopreno te ayudará a sudar 3 veces más de normal y eliminar así una mayor proporción de agua y toxinas. Se trata de una faja adelgazante efecto sauna, enfocada en reducir el contorno en la zona del abdomen y el estómago, que al mismo tiempo te ayudará a mejorar la postura. Podrás usarla en tus entrenamientos habituales, en sustitución o como complemento de tus camisetas de deporte, con la garantía de que obtendrás la mayor libertad de movimientos. Incluso podrás llevarla simplemente en tus paseos.
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