Tom Brady se mantiene atlético, joven y guapo gracias su método 'TB12'

El método que lo mantiene joven

Tom Brady es uno de los mejores deportistas de los últimos tiempos. Tan sólo hay que ver los reconocimientos que obtuvo al ganar seis Súper Bowl con los Patriots, de New England. También es importante reconocer que el quaterback, a sus 42 años, tiene una excelente físico y para mantenerse tan sano y hasta lucir mucho más joven, creó un método especial conocido como TB12.

Te compartimos algunos pasos del estilo de vida que lleva Brady y toda su familia.

Una rutina especial de ejercicios

El método TB12, cuyo nombre son las iniciales de Tom Brady y el número que porta en su jersey, consta de una rutina de ejercicios específicos para la flexibilidad de los músculos y una alimentación balanceada.

Brady junto con su entrenador Alex Guerrero y el chef Allen Campbell, crearon este método que aseguran es muy efectivo.

El libro se agotó

Cuando Tom Brady lanzó el libro TB12 Nutrition Manual causó gran expectativa entre los millones de seguidores que tiene el jugador, los cuales no dudaron en intentar conseguir un ejemplar.

El manual se agotó en unas cuantas semanas, a pesar de su costo -$200 dólares- y tuvieron que reimprimir más copias para que todos los interesados tuvieran uno en casa.

Creado por el jugador y su entrenador

Tom Brady junto a su entrenador personal, Alex Guerrero, son los creadores de este método especializado. Desde 2004, el mariscal de campo es guiado por Guerrero para mantenerse en buena forma física.

El objetivo principal del método es "la flexibilidad de los músculos", lo cual es una forma de mantenerlos largos, finos y suaves, para que las articulaciones del cuerpo se muevan de manera correcta sin cargar los tendones o huesos.

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El centro deportivo en Massachusetts

En el año 2013, Tom Brady inauguró TB12 Sports Therapy Center en Foxborough, Massachusetts. El lugar abrió sus puertas para todos aquellos deportistas que deseen convertirse en los mejores de su disciplina y en este lugar hay entrenadores profesionales que los ayudan a cumplir con sus metas con una buena alimentación, entrenamiento físico y mental.

La disciplina es la clave del éxito

Para comprender el método TB12, un día en la vida de Tom Brady inicia a las 6 de la mañana y se toma medio litro de agua con electrolitos, un licuado de plátano con nueces y moras azules.

Después inicia con su entrenamiento físico, el cual incluye bandas de resistencia, durante todo el día toma hasta 25 vasos de agua con los electrolitos.

El menú elaborado por un reconocido chef

Después de su entrenamiento con la rutina de ejercicios, el quaterback consume un snack, que son de su misma línea de productos TB12 y que se pueden adquirir en el centro deportivo o a través de su sitio web.

Al medio día, Brady come un filete de pescado con muchos vegetales, en la tarde consume otro snack y en la cena, que es alrededor de las 6 de la tarde, incluye en su alimentación otro filete de pescado y una gran cantidad de vegetales.

Convertirse en los mejores

Cumplir con cada paso del método TB12 ayudará a los interesados a lograr su rendimiento al máximo y convertirse en los mejores dentro del deporte que practiquen sin importar la edad que tengan.

Es importante hablar con expertos para poder realizar estos ejercicios y llevar la alimentación adecuada.

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Él luce excelente

A Tom Brady le ha funcionado este método a la perfección, ya que el jugador tiene 42 años de edad y luce mucho más joven. Además, se ha convertido en uno de los hombres más atractivos, quien tiene millones de seguidoras alrededor del mundo.