Infusiones con plantas
Existen diferentes plantas con funciones medicinales para combatir el jet lag con las que puedes preparar deliciosas infusiones: El lúpulo sedante y la amapola de California. El lúpulo, tiene efectos sedantes y relajantes que facilitan el sueño; mientras la amapola reduce afecciones propias del trastorno como la jaqueca y los dolores musculares.
Hierbas ancestrales
Los adaptógenos provienen de la antigua China y se utilizan desde entonces para estabilizar al sistema nervioso, liberándolo del estrés. Son muy útiles para tratar los trastornos del sueño también, basta con mezclarlos junto a bebidas como un batido natural e ingerir con normalidad en las comidas.
El Dream Dust de Moon Juice Organic cumple con todo esto gracias a su compuesto de superhierbas y manzanilla. Amazon ($38).
Jugos verdes
El jet lag fácilmente puede debilitarnos, por lo que es necesario proporcionarle a nuestro cuerpo las proteínas y nutrientes necesarios. Vegetales verdes como la espinaca, el pepino y el apio son excelentes para preparar smoothies ya sea individualmente o combinándolos todos.