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Es normal que en muchos momentos de nuestra vida podamos experimentar estrés y ansiedad, pero ¿sabes cómo evitarlos o lidiar con ellos? Eres la única capacitada para darle un contundente ¡stop! ¿Cómo reducir y combatir estos males del siglo XXI? Lo primordial, es reconocerlos y aceptar que pueden agobiarte, para luego implementar ciertos hábitos, que van desde dormir bien hasta aprovechar la tecnología usando Apps que te ayudarán a vivir, como reza el repetido la sabiduría popular: ¡Un día a la vez!
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