yoga
¿Conoces el yoga 'Vinyasa Flow'?
En los últimos tiempos se ha popularizado esta rama del yoga, sobre todo entre algunas celebrities internacionales, como Elsa Pataky.
29/10/2014 12:20 UTC Por ¡HOLA!
El yoga, mejor practicarlo... con cinco mil personas
24/10/2014 17:32 UTC
¿Qué es el ‘core’ y por qué es importante fortalecerlo?
La palabra clave de los entrenadores de fitness y el gran enigma de aquellos que pisan el gimnasio por primera vez. ¿Sabes qué es el core?
23/10/2014 14:04 UTC
Te damos 13 claves para manejar el estrés del día a día y aprender a vivir y trabajar de forma saludale.
15/10/2014 14:08 UTC Por ¡HOLA!
Cómo puede ayudarte el yoga terapéutico
Hay muchos estilos de yoga y muchas escuelas, pero hoy vamos a hablarte de una rama muy diferenciada que va un paso más allá: el yoga terapéutico. Para conocer todos los beneficios que nos puede reportar su práctica, hablamos con una experta en esta especialidad.
13/10/2014 13:59 UTC Por ¡HOLA!
La modelo nos confiesa en esta entrevista que su pasión por el yoga, que viene practicando desde hace más de 9 años, no sólo logra mantenerla alejada del estrés y las prisas del día a día también ha sido clave para su rápida recuperación tras dar a luz a su hija Manuela hace unos meses. ¡No te la pierdas!
25/09/2014 12:41 UTC Por ¡HOLA!
Posturas de yoga que alivian el dolor menstrual
Te mostramos 5 sencillas posturas para relajar la zona lumbar y la pelvis; ayudándote a aliviar las molestias menstruales.
25/09/2014 11:09 UTC Por ¡HOLA!
Claves para hacer yoga este otoño
Será difícil o imposible hacerlo todos los días, pero con dedicarle dos o tres de ratos a la semana será suficiente y empezaremos a notar el resultado.
22/09/2014 11:09 UTC Por ¡HOLA!
Practicar yoga en casa es posible siempre y cuando dispongas del material adecuado, conozcas las pautas básicas y lo hayas practicado antes con un profesor especializado. Si es así, ¡perfecto! Sigue leyendo y descubre las claves para que no te falte de nada
03/09/2014 14:01 UTC Por ¡HOLA!
Yoga para después de nadar
La natación y el yoga forman un tándem perfecto. Ambas disciplinas nos relajan, fortalecen el cuerpo y no dañan las articulaciones. ¡Combínalas para potenciar sus beneficios!
27/08/2014 15:28 UTC Por ¡HOLA!
¿Has oído hablar de Antigravity? Se trata de una disciplina relativamente nueva que combina ejercicios propios de Yoga y Pilates con otros más específicos del fitness. Aunque lo que más llama la atención es la originalidad de su práctica: sobre una sábana, a modo de hamaca, a 30 metros de altura; lo que nos provoca la agradable sensación de ¡estar volando!
18/08/2014 19:57 UTC Por ¡HOLA!
La semana pasada te contábamos cómo el yoga te ayuda a mantener tu peso ideal y hoy queremos enseñarte 5 posturas básicas para lograr este propósito.
13/08/2014 12:37 UTC Por ¡HOLA!
El yoga resulta de gran ayuda a la hora de perder peso, ya que se sabe que su práctica disminuye los niveles de cortisol, la famosa hormona del estrés. Esto nos proporciona más control sobre nuestro apetito.
28/07/2014 11:19 UTC Por ¡HOLA!
Yoga para antes de ir a dormir
Hoy te proponemos una solución para el insominio: el yoga. Te ayudará sobre todo para reducir la tensión muscular.
25/07/2014 11:08 UTC Por ¡HOLA!
Después de tu sesión de running… ¡lo mejor son unos ejercicios de yoga! Te enseñamos las posturas que más favorecen después de una larga carrera.
16/07/2014 15:26 UTC Por ¡HOLA!
6 posturas de yoga para empezar bien el día
Hoy te proponemos una mini secuencia de posturas de yoga de 15 minutos. Perfecta para estirar y desentumecer el cuerpo por la mañana.
01/07/2014 11:07 UTC Por ¡HOLA!
Yoga para niños con necesidades especiales
Descubrimos los beneficios del yoga inclusivo para niños con discapacidad de la mano de Sol Abad y su proyecto Do Ananda Yoga
10/06/2014 11:07 UTC Por ¡HOLA!
El diario de yoga de Cristina Brondo
Sorprendemos a Cristina Brondo, la actriz de la conocida serie B&B de Telecinco, a la salida de su clase diaria de yoga para hablarnos de su filosofía mindfulness, su afición por el deporte y sus cuidados saludables.
29/05/2014 11:07 UTC Por ¡HOLA!
¿Te atreves con el yoga aéreo?
Como bien indica su nombre el Yoga aéreo consiste en realizar los propios ejercicios de Yoga, pero en el aire.
27/05/2014 11:07 UTC Por ¡HOLA!