Ejercicios para estimular los cinco sentidos que puedes hacer en casa
Vista, el olfato, el gusto, el tacto y el oído más sanos con estas técnicas que puedes hacer en casa
17/02/2021 18:36 UTC
Las diferentes sendas y tipos de yoga para lograr la autorrealización
El yoga abarca una serie de técnicas físicas, psíquicas y espirituales para lograr la armonía y equilibrio del cuerpo y la mente.
17/02/2021 17:32 UTC -
¿Sabías que los síntomas premenstruales empeoran con el frío?
En estos meses podemos notarlo sobre todo en los que afectan al estado de ánimo, ya que durante el verano, la exposición al sol es mayor, lo que genera la producción de vitamina D y dopamina
17/02/2021 13:43 UTC
Son una excelente bebida para entrar en calor, y además nos hidratan, estimulan la eliminación de toxinas del organismo y nos proporcionan una agradable sensación de bienestar
17/02/2021 8:25 UTC
La microbiota intestinal debe estar equilibrada, y cuando no lo está, no solo afecta a tu salud en general, también puede influir en determinadas patologías cutáneas
16/02/2021 13:02 UTC
Mira atentamente estas imágenes y pon a prueba tu salud visual
15/02/2021 17:56 UTC
La combinación de estos dos tipos de entrenamiento aumenta el rendimiento y podrás adelgazar y aumentar la masa muscular
15/02/2021 11:49 UTC
Tres entrenadores personales nos resumen sus beneficios y nos detallan algunos ejercicios
11/02/2021 15:54 UTC
¿Haces 'running'? No olvides ejercitar el core
Trabajar esta zona es importante para mejorar tu rendimiento, pero, además, te ayuda a prevenir lesiones
10/02/2021 15:49 UTC
Empieza a ser una edad delicada a partir de la cual la mujer tiene más predisposición a coger peso. Influyen factores hormonales y cambios en el metabolismo. Te lo contamos todo al detalle
10/02/2021 13:56 UTC
Son un tipo de abdominales que se realizan manteniendo la respiración en apnea. Su repetición logra fortalecer la faja abdominal, mejorar la postura y tonificar todo el cuerpo
10/02/2021 12:13 UTC
Ejercicios que puedes hacer incluso en la cama
Lo ideal es entrenar en otra superficie, pero lo cierto es que hay algunas posturas que sí que puedes hacer sobre tu colchón
09/02/2021 15:13 UTC
Aunque para muchos es misión imposible, hay que intentar levantarse con calma, y seguir determinadas rutinas que, sin duda, pueden influir en cómo será el resto de nuestro día. Te contamos cuáles son
08/02/2021 15:38 UTC
'Los pilares de la salud del cerebro son la buena alimentación, el ejercicio físico y el descanso'
Hablamos con Marcos Vázquez, que acaba de publicar su libro "Saludable Mente", sobre la importancia de cuidar nuestra salud cerebral
08/02/2021 12:03 UTC
¿Se pueden eliminar las cicatrices del acné?
La clave, según dos expertos en cuidado de la piel, es actuar rápido. Todo depende del tipo de marca en cuestión, pero hay opciones de tratamiento para mejorar su apariencia. Te lo contamos con detalle
08/02/2021 10:31 UTC
Es una de las zonas que más nos preocupa, pero hay que tener claro cómo entrenar para conseguir un abdomen tonificado, una cuestión que no solo es estética
05/02/2021 13:21 UTC
Conocida como adho mukha svanasana es una de las asanas que mejor protegen tu espalda
04/02/2021 12:12 UTC
Ejercicios que mejoran la movilidad de tus articulaciones y el rendimiento de tu entrenamiento
Te ayudan a mejorar el rendimiento de tu entrenamiento y, además, son muy importantes para prevenir posibles lesiones en tus músculos y articulaciones cuando haces ejercicio físico
03/02/2021 15:44 UTC
Esta rutina de ejercicios faciales puedes realizarla mientras haces un pequeño descanso en el trabajo o en casa, si estás teletrabajando. Te lo contamos con todo detalle.
02/02/2021 15:23 UTC Por ¡HOLA!