Sueño
Incluye estos alimentos en tu dieta y verás como duermes mejor
La dieta puede ayudarte a dormir mejor o, por el contrario, dificultar el sueño. Estas son las pautas dietéticas para que nada te despierte por la noche
22/01/2019 10:56 UTC
El yoga, una ayuda extra antes de irte a dormir
Practicar una suave rutina los momentos previos a acostarnos puede provocar un agradable efecto de relajación que favorecerá el sueño
21/12/2018 10:12 UTC -
Tipos de insomnio y consejos para dormir mejor
El insomnio es un problema universal que afecta a personas con determinadas características psíquicas y emocionales. A continuación os explicamos qué es y cómo podemos dormir mejor.
28/11/2018 12:28 UTC -
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Te explicamos en qué consiste esta enfermedad que afecta al sueño y cuáles son las consecuencias para la salud.
08/11/2018 16:04 UTC
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El doctor Eduardo Junco te explica cuáles son las parasomnias, o trastornos que se producen en el sueño, más comunes y cuál es su tratamiento más efectivo.
06/11/2018 10:18 UTC
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A veces restamos horas de sueño para sumarle tiempo al día, y no nos damos cuenta de que eso nos sumerge en un círculo vicioso que nos hace rendir menos. El mundo del deporte ya se ha dado cuenta, ahora falta que todos pongamos en práctica estos conocimientos.
14/08/2018 10:38 UTC
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¿Por qué dormir poco favorece la obesidad?
Varios estudios han demostrado que dormir poco baja los niveles de leptina (hormona inhibidora del apetito) y aumenta los niveles de grenila (hormona estimulante del apetito).
30/07/2018 11:46 UTC
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Remedios caseros para combatir el insomnio
A veces conciliar el sueño se convierte en una pesadilla. Evítalo con estos consejos.
16/05/2018 10:09 UTC
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Problemas que causan insomnio y otros trastornos que hacen que tengas el sueño alterado, explicado por el doctor Eduardo Junco
16/04/2018 15:42 UTC
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Nuestra selección de cosméticos relajantes puede serte útil en los primeros días del horario de invierno
27/10/2017 10:24 UTC Por ¡HOLA!
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Un sueño reparador es imprescindible para afrontar las tareas del día siguiente con energía y la clave para lucir una piel radiante. Pero ¿debemos tener en consideración alguna otra premisa cuando nos vamos a la cama para que nuestro cutis no envejezca prematuramente? ¿Existe una postura mejor que otra para dormir?
19/04/2017 23:38 UTC Por ¡HOLA!
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De las cunas convertibles 3x1 a los modelos de diseño escandinavo u orgánico, las cunas que se transforman en escritorio o las minicunas en materiales sostenibles
28/02/2017 14:55 UTC Por ¡HOLA!
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Los accidentes por vuelco de muebles y televisores se han multiplicado en los últimos años y pueden afectar a los 'peques' a medida que van ganando independencia (y ganas de descubrir el mundo)
22/02/2017 14:18 UTC Por ¡HOLA!
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Los nuevos dispositivos que automatizan el sueño del bebé se identifican con una de las principales tendencias en crianza, el de los papás y mamás 'tech'; en el otro extremo, los defensores de la crianza natural. ¿Es posible un punto intermedio?
25/11/2016 11:04 UTC
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Flex, colchones, sueño
21/06/2016 10:45 UTC Por ¡HOLA!
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Dormir poco aumenta el riesgo cardiovascular
Un reciente estudio vincula la escasez de horas de sueño con el aumento de los problemas cardiovasculares
08/06/2016 23:40 UTC
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¡Dulces sueños!
Aprovechando la celebración del Día Mundial del Sueño, toma nota de nuestros consejos para sacar partido a tu descanso diario
18/03/2016 23:40 UTC Por ¡HOLA!
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¿Qué sabes sobre la narcolepsia?
Es un trastorno de sueño crónico de origen neurológico
29/04/2014 23:45 UTC Por ¡HOLA!
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Dormir bien, ¿bueno para tu corazón?
Hoy se celebran el Día Europeo de la Prevención del Riesgo Cardiovascular y el Día Mundial del Sueño
14/03/2014 23:46 UTC Por ¡HOLA!