sueño
Descubre por qué es importante dar el pecho por la noche
Por la noche, la leche materna aumenta su contenido en melanina, conocida como la hormona del sueño, lo que induce el sueño en el bebé
25/05/2020 19:24 UTC
Los trucos de Laura Escanes para dormir a su pequeña Roma
La 'influencer' ha compartido en sus redes sociales algunos 'tips' para lograr que los más pequeños duerman de forma placentera
14/05/2020 12:22 UTC -
Qué hacer si mi hijo no duerme
Durante la cuarentena, los niños pueden tener problemas a la hora de dormir. El doctor Estivill nos explica cómo podemos remediarlo
07/04/2020 20:22 UTC -
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Su composición puede garantizar el mejor de los descansos y largas noches en vela.
02/04/2020 17:54 UTC
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La situación de aislamiento hace que cambien nuestros hábitos de sueño y que aumente nuestra ansiedad
18/03/2020 13:45 UTC
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Es algo frecuente que le ocurre a nuestra mente cuando cree haber encontrado el estado de quietud que induce al sueño.
09/03/2020 19:30 UTC
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Según una investigación que ha publicado 'Journal of Clinical Sleep Medicine', existe una correlación entre ambos factores
17/01/2020 14:38 UTC Por ¡HOLA!
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Además de lo reparador de un buen descanso, soñar sería una manera de canalizar las preocupaciones del día.
04/12/2019 12:04 UTC Por ¡HOLA!
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Dormir bien es salud, sin embargo, parece que cada vez le robamos más tiempo a nuestro sueño, como si se tratara de un hábito superfluo. Y no lo es.
01/08/2019 17:14 UTC
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¿Tu sueño es irregular? ¡Cuidado! Podrías aumentar las posibilidades de sufrir obesidad y diabetes
Un reciente estudio demuestra que no mantener una regularidad tanto a la hora de irse a dormir todas las noches como el no dormir las horas necesarias multiplica el efecto metabólico adverso.
21/06/2019 14:36 UTC
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Aunque no hay una regla fija que afecte a todas las mujeres por igual, lo cierto es que el sueño es uno de los aspectos más desestabilizadores del embarazo y de los primeros años de maternidad.
03/06/2019 14:21 UTC
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Las pesadillas, tan molestas como beneficiosas
Es cierto que las pesadillas nos hacen pasar malas noches y tienen efectos negativos para nuestra salud, pero hay una parte de ellas que es beneficiosa.
16/04/2019 11:06 UTC
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Ayudan a regular los ritmos biológicos y a poner a punto nuestro reloj interior para que nuestro descanso sea más reparador
15/03/2019 17:57 UTC
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Recopilamos los mejores consejos para un sueño reparador y los cosméticos que potencian sus beneficios en tu piel
15/03/2019 15:13 UTC Por ¡HOLA!
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¿Qué nos quita el sueño?
Los problemas de insomnio son comunes en los españoles. Te contamos cuáles son las causas más frecuentes que hacen que no podamos dormir bien.
15/03/2019 13:15 UTC
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Una correcta alimentación, la práctica de ejercicio y un ambiente idóneo para el descanso son algunos de los remedios con los que poder combatir el insomnio
15/03/2019 13:09 UTC
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Si crees que tu cerebro es igual desde que naciste y que se mantiene de la misma forma hagas lo que hagas, te equivocas, pues las decisiones y los hábitos que experimentas hacen que tu cerebro cambie su morfología y que las actividades que realizas dejen huella en su estructura.
05/03/2019 10:55 UTC
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Así cambia nuestra forma de dormir según la edad
A medida que nos hacemos mayores parecen disminuir nuestras horas de sueño, y también la calidad del mismo, aunque a veces “soñemos” con pasar un día entero en la cama.
04/03/2019 16:59 UTC
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Ya desde nuestra tierna infancia escuchábamos a los mayores hablar de que el día debería tener más de 24 horas. Esta es una afirmación extraña, porque aquello que no puedas hacer hoy, bien lo podrás hacer mañana. Sin embargo, cuando llegas a la edad adulta te das cuenta de que sí, de que al día le faltan horas, y a la semana días.
25/02/2019 12:11 UTC