Pilar Hernán

Pilar Hernán

Redactora de salud y vida sana

Licenciada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid, esta madrileña escribe sobre salud, nutrición, psicología, deporte y bienestar, todo lo que nos hace vivir más sanos. Muy futbolera, adora la música en directo, su estación favorita es el otoño y no se pierde sus clases de zumba. ¡Nunca te dirá que no a un buen plan!

Obesidad: ¿puede ser hereditaria?
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Obesidad: ¿puede ser hereditaria?

Los factores genéticos sin duda influyen, pero no hay que perder de vista el ambiente que nos rodea y el comportamiento de cada persona

08/04/2024 8:25 UTC Por Pilar Hernán

Qué debe cambiar en el estilo de vida ante un tratamiento de quimioterapia, como el de Kate Middleton
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Qué debe cambiar en el estilo de vida ante un tratamiento de quimioterapia, como el de Kate Middleton

El caso de la princesa Kate Middleton, que está siguiendo un protocolo de quimioterapia preventiva, ha puesto en el foco este tipo de tratamientos y nos hemos planteado cómo deberían adaptarse el ejercicio y la alimentación durante estos procesos

05/04/2024 13:59 UTC - Por Pilar Hernán

¿Eres vergonzosa? Consejos útiles para gestionar esta emoción
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¿Eres vergonzosa? Consejos útiles para gestionar esta emoción

La vergüenza es una emoción que todos experimentamos, y en dosis razonables es necesaria y, puede ser útil. El problema surge cuando empieza a controlar nuestras vidas

05/04/2024 9:02 UTC - Por Pilar Hernán

Si sigues estos consejos controlarás tus ganas de comer azúcar

Hay personas a las que el dulce les crea cierta sensación de adicción. Es importante controlar esa sensación y limitar el consumo de azúcar

04/04/2024 15:50 UTC Por Pilar Hernán

Atenta a estas señales: pueden alertar de un problema cardiaco

Es importante conocer los síntomas que pueden advertirnos de que algo está fallando con nuestro corazón, para prevenir problemas que pueden ser graves

04/04/2024 11:32 UTC Por Pilar Hernán

Yoga o Pilates, ¿cómo elegir la mejor opción para ti?

Hablamos con varios expertos sobre las diferencias entre estas dos disciplinas cada vez más en auge

04/04/2024 8:33 UTC Por Pilar Hernán

Alergia a las proteínas LPT: te lo contamos todo sobre este problema de salud

Es un tipo de alergia alimentaria bastante más común de lo que podemos imaginar

03/04/2024 8:18 UTC Por Pilar Hernán

¿Hay diferencias entre el sistema inmune femenino y el masculino?

Una vez más, las hormonas pueden influir, también en relación con nuestras defensas

02/04/2024 13:59 UTC Por Pilar Hernán

Los 5 errores más comunes al entrenar tus abdominales

Nos los resume un entrenador personal, que nos explica, además, cuáles son los ejercicios más recomendables para tonificar esta zona

02/04/2024 8:22 UTC Por Pilar Hernán

Consejos para que tu compra sea (esta vez sí) más saludable

La buena salud empieza en la cesta de la compra, y en ella deben primar los alimentos frescos por delante de los procesados

01/04/2024 8:45 UTC Por Pilar Hernán

¿Engordan las palomitas de maíz? Desmontando el mito

Una experta en nutrición nos desvela toda la verdad sobre si este aperitivo tan popular engorda

28/03/2024 8:56 UTC Por Rebeca Abad/Pilar Hernán

8 factores que tienes que tener en cuenta para mejorar tu digestión

El objetivo es evitar la pesadez y la hinchazón que aparecen en algunas ocasiones y que nos pueden generar molestias en nuestro día a día

26/03/2024 13:44 UTC Por Pilar Hernán

Resolvemos, con la ayuda de una ginecóloga, las 10 preguntas más frecuentes sobre el VPH

El Virus del Papiloma Humano (VPH) es una infección de transmisión sexual que, según el Ministerio de Sanidad, afecta al 14,3% de españolas, aumentando su presencia hasta 29% en mujeres jóvenes de 18-25 años

26/03/2024 12:39 UTC Por Pilar Hernán

¿Cómo reconocer una zona de confort tóxica y lograr salir de ella?

Hay varias señales que nos pueden alertar de que nos encontramos en esta situación

26/03/2024 7:48 UTC Por Pilar Hernán

Así es como el estrés puede agravar tus problemas de tiroides

El problema es mayor si se trata de un cuadro de estrés mantenido, porque puede agotar al tiroides y que deje de funcionar de forma adecuada

25/03/2024 13:56 UTC Por Pilar Hernán

Autismo en la edad adulta: ¿por qué socializar puede causarles desgaste?

Es probable que sientan mayor ansiedad de cara a exponerse a situaciones sociales, lo que ocasiona que disminuyan su participación social y no disfruten de las mismas

25/03/2024 13:55 UTC Por Pilar Hernán

6 infusiones que te ayudan a combatir la astenia primaveral

Sus propiedades hacen que puedan sernos útiles para mitigar los síntomas físicos y mentales que algunas personas experimentan durante la transición del invierno a la primavera

25/03/2024 8:09 UTC Por Pilar Hernán

¿Sufrir por amor? Una experta nos da las claves para detectar las banderas rojas en una relación

Es importante saber detectar si estás en una relación que te causa dolor, si existe la manipulación emocional o si te sientes atrapada en una relación que no funciona

22/03/2024 8:02 UTC Por Pilar Hernán

Una experta nos cuenta la verdad sobre la pastilla para no ir al gimnasio

La investigación, por el momento, solo se ha realizado en ratones, por lo que aún son muchas las dudas que surgen sobre su posible uso en humanos

21/03/2024 13:55 UTC Por Pilar Hernán