Nutrición

Los mejores consejos de nutrición para que adoptes hábitos saludables a la hora de comer. Conoce los alimentos y bebidas ideales para tu alimentación, y cuáles son sus beneficios para tu dieta.

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    Perder peso después de Navidad: apunta estos consejos si quieres decir adiós a los kilos de más
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    Hay muchas personas que comienzan el año siguiendo un régimen para intentar adelgazar tras los excesos propios de estas fechas

    4 de enero de 2021 Por Pilar Hernán

    ¿Cuánto café puedo tomar y cuántas tazas son demasiadas?
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    Es bueno para la salud pero pasarse puede traerte consecuencias.

    31 de diciembre de 2020 - Por Nuria Safont

    Incluye estos alimentos en tus recetas, si no quieres engordar mucho en Navidad
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    Son saludables, puedes elaborar platos sofisticados y no engordan tanto como puedes pensar

    29 de diciembre de 2020 - Por Nuria Safont

    Los expertos advierten de los peligros de estos alimentos en Navidad
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    Pueden contener microorganismos que comprometan nuestra salud

    22 de diciembre de 2020 Por ¡HOLA!

    Este es el error que puedes cometer en tu dieta y una causa de vientre hinchado
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    Este nutriente es fundamental para tu salud intestinal, pero si tomas en exceso puedes sufrir problemas digestivos como, por ejemplo, la distensión abdominal

    21 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    ¿Terminar la Navidad con kilos de más? ¡Evítalo siguiendo estos consejos!
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    Si no quieres que la Navidad pase factura en tu línea y tu salud, echa un ojo a estos consejos de nutrición

    21 de diciembre de 2020 Por Iraide Almudí

    ¿Sospechas que estás tomando demasiado vino? Así te avisa tu cuerpo
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    Tu cuerpo te puede estar lanzando señales de que estás tomando una cantidad muy alta de esta bebida, que puede acelerar el envejecimiento o, incluso, aumentar el riesgo de cáncer

    17 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    Palabra de nutricionista: apunta estos tips si no quieres ganar peso esta Navidad
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    Es importante controlar los excesos en esta época y hay una serie de hábitos que pueden ayudarnos a conseguirlo según los expertos

    16 de diciembre de 2020 Por Pilar Hernán

    ¿Cómo debes afrontar la Navidad si tienes diabetes?
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    Es una fecha en la que se cometen más excesos, por lo que hay que tener especial cuidado en el caso de tener problemas como la diabetes

    10 de diciembre de 2020 Por Pilar Hernán

    10 trucos para adelgazar venciendo el 'hambre emocional' esta Navidad
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    La incertidumbre, la falta de contacto físico o del cariño de los demás en estas fiestas pueden aumentar tu ansia por comer

    9 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    Qué no deberías comer en Navidad, si estás embarazada
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    La Navidad se celebra alrededor de una mesa, pero no todas las comidas son aconsejables para la embarazada. ¿Qué platos pueden ser peligrosos? ¿Cuáles puede tomar, pero con moderación?

    9 de diciembre de 2020 Por Terry Gragera

    ¿Qué alimentos debes comer para lucir una piel sana esta Navidad?
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    Pescados, frutos secos... hay determinados productos en tu cesta de la compra para las fiestas que le vienen bien a tu cutis

    9 de diciembre de 2020 Por Pilar Hernán

    Esto es todo lo necesitas saber de los aditivos si quieres que tu dieta sea sana
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    Te hablamos de su procedencia, de si son buenos o malos y en qué cantidades puedes consumirlos

    2 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    ¿Es posible perder grasa sin perder músculo?
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    Un entrenador personal nos detalla las claves para no perder músculo cuando intentamos adelgazar y nos recomienda ejercicios para conseguirlo

    2 de diciembre de 2020 Por Pilar Hernán

    ¿Has decidido seguir una dieta vegetal? Estos son sus beneficios
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    Ambas priorizan el consumo de productos vegetales, pero la dieta vegetal no es excluyente. Te contamos todos los detalles

    27 de noviembre de 2020 Por Pilar Hernán

    Atenta a estos síntomas: pueden alertar de un déficit de hierro
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    Cuando tienes bajas las cifras de este mineral indispensable, puedes notar fatiga o piel pálida, entre otras señales

    26 de noviembre de 2020 Por Pilar Hernán

    Estas son las señales de que estás tomando demasiada sal en tu dieta
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    Hipertensión, problemas renales, cólicos... Los expertos alertan de que su consumo excesivo puede causar serios problemas de salud

    25 de noviembre de 2020 Por Pilar Hernán

    ¿Atracones navideños a la vista? Cuídate antes de las fiestas con estas recetas ‘light’
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    Te damos algunas recetas con pocas calorías para que te cuides antes de los excesos gastro navideños

    25 de noviembre de 2020 Por Iraide Almudí

    ¿Qué problema se esconde detrás del acné, la alopecia o la flacidez de la piel ?
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    Detrás de estas señales puede estar un problema común en esta generación

    24 de noviembre de 2020 Por Nuria Safont

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