Nutrición

Los mejores consejos de nutrición para que adoptes hábitos saludables a la hora de comer. Conoce los alimentos y bebidas ideales para tu alimentación, y cuáles son sus beneficios para tu dieta.

    Este aditivo alimentario produce adicción, aumenta el apetito y engorda
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    Este aditivo alimentario produce adicción, aumenta el apetito y engorda

    Te contamos todo lo que debes saber sobre el glutamato monosódico muy presente en los alimentos ultraprocesados.

    4 de febrero de 2021 Por Nuria Safont

    ¿Puede ayudarnos nuestra alimentación a disminuir el riesgo de padecer cáncer?
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    ¿Puede ayudarnos nuestra alimentación a disminuir el riesgo de padecer cáncer?

    Los expertos coinciden en que debemos primar los alimentos de origen vegetal, y hay algunos de ellos que no deberían faltar en nuestra dieta

    4 de febrero de 2021 - Por Pilar Hernán

    ¿Debo eliminar de mi dieta los lácteos si quiero perder peso?
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    ¿Debo eliminar de mi dieta los lácteos si quiero perder peso?

    Destacan por sus propiedades nutricionales, pero también se habla de que engordan en exceso. Hablamos con una experta para que nos cuente cómo debemos consumirlos

    3 de febrero de 2021 - Por Pilar Hernán

    ¿Quieres saber cuáles son los alimentos vegetales con más proteínas?

    Es importante incluirlos en una alimentación saludable, y son de gran importancia en dietas como la vegana o la vegetariana, por su gran aporte proteico

    2 de febrero de 2021 Por Pilar Hernán

    Así es como puedes hacer más saludables tus cenas de invierno

    Hay determinados alimentos que no deben faltar y que, además, te ayudan a entrar en calor

    29 de enero de 2021 Por Pilar Hernán

    Los alimentos de tu dieta de invierno que mejoran la salud de tu cabello

    Algunos, sobre todo aquellos que contienen ácidos grasos, son muy beneficiosos para la salud de tu cabello, sobre todo en los casos de sequedad

    28 de enero de 2021 Por Pilar Hernán

    Recetas con naranja ideales para reforzar las defensas

    La naranja está de temporada desde noviembre a justo antes del verano. Tiene una gran cantidad de propiedades saludables y muchas maneras de usarla en la cocina para reforzar nuestras defensas.

    28 de enero de 2021 Por Susana Baticón

    Qué comer durante el ciclo menstrual y evitar el vientre hinchado

    Lo que comes influye en tus hormonas y, si sabes qué dieta seguir, te sentirás mejor y menos hinchada

    25 de enero de 2021 Por Nuria Safont

    Te contamos por qué deberías incluir estas infusiones en tu desayuno

    Té, menta, albahaca... Te dan energía y algunas de ellas destacan, además, por su poder antioxidante

    22 de enero de 2021 Por Pilar Hernán

    Agua con limón en ayunas: ni adelgaza, ni cura, ni detoxifica

    A pesar de la creencia popular, tomar agua con limón en ayunas no tiene propiedades saludables

    22 de enero de 2021 Por Iraide Almudí

    ¿Sabes qué es un estudio antropométrico y por qué es útil antes de ponerse a dieta?

    El objetivo es realizar un plan personalizado para perder peso, adaptado a nuestras necesidades y teniendo en cuenta numerosos factores

    21 de enero de 2021 Por Pilar Hernán

    ¿Se come más 'comida basura' cuando se está deprimido?

    Hay distintos estudios que encuentran relación entre procesos depresivos y una mayor ingesta de 'comida basura'. Hablamos con un experto para que nos cuente las posibles razones

    20 de enero de 2021 Por Pilar Hernán

    ¿Cuáles son las mejores (y más saludables) dietas para perder peso este año?

    Hablamos con dos expertos en nutrición sobre las claves para perder peso de forma saludable

    19 de enero de 2021 Por Pilar Hernán

    ¿Por qué es importante consumir alimentos ricos en potasio en la dieta?

    Es un nutriente básico en una alimentación saludable. Su déficit puede producir síntomas como cansancio e irritabilidad. Estos son los alimentos que lo contienen

    18 de enero de 2021 Por Nuria Safont

    ¿Quieres adelgazar? Ojo con estos alimentos del súper, parecen saludables pero no lo son

    No todo es tan sano como te lo pintan

    17 de enero de 2021 Por Carmen Santaella

    Atracones por ansiedad: ¿cómo puedes evitarlos?

    Hay gente que come en exceso cuando afronta un mal momento. Hemos hablado con una experta para que nos cuente cómo afrontar este problema del hambre emocional

    15 de enero de 2021 Por Pilar Hernán

    10 razones para incluir los probióticos en tu dieta

    Estos microorganismos ayudan a eliminar las bacterias perjudiciales para el organismo, y restablecen el equilibrio natural a nuestra flora intestinal

    14 de enero de 2021 Por Pilar Hernán

    Cocina 'healthy': 7 recetas ligeras y deliciosas para tus menús de enero

    Además de saludables estas ideas cuentan con otro factor común: todas ellas tienen un rico sabor a mar

    14 de enero de 2021 Por Iraide Almudí

    ¿Adelgazar tras los excesos navideños? ¡Huye de estas dietas!

    Si has terminado las fiestas con algunos centímetros de más y te quieres deshacer de ellos, echa un ojo a estos 'tips' de nutrición

    13 de enero de 2021 Por Iraide Almudí