Nuria Safont

Nuria Safont

Redactora de salud y vida sana

Licenciada en Periodismo por la Universidad de Navarra, es jefa de sección de Estar Bien. Desde el año 2000 se ha especializado en la divulgación de la salud, la psicología, la nutrición, el ejercicio y la vida sana. Considera que la información puede ayudar a la mejora de la salud física y mental y a fomentar la prevención y el diagnóstico precoz.

Descubiertas las neuronas del mareo ¿qué implicaciones tiene para ti si sufres este problema?
Estar bien/

Descubiertas las neuronas del mareo ¿qué implicaciones tiene para ti si sufres este problema?

Te explicamos por qué se produce el mareo, qué tratamientos existen y si esta nueva investigación puede mejorar la calidad de vida de las personas que sufren estas dolencias

13/11/2023 14:42 UTC Por Nuria Safont

Programación neuromotriz o cómo aliarte con tu cuerpo para mejorar física y mentalmente
Estar bien/

Programación neuromotriz o cómo aliarte con tu cuerpo para mejorar física y mentalmente

La PNM se puede utilizar para incrementar el rendimiento deportivo. Pero también para, a través de movimientos voluntarios, armónicos con nuestro cuerpo, podamos mejorar nuestro bienestar

13/11/2023 13:45 UTC - Por Nuria Safont

¿Por qué los perros tienen miedo y cómo ayudarles a superarlo?
Mascotas/

¿Por qué los perros tienen miedo y cómo ayudarles a superarlo?

Te explicamos cuáles son los miedos más comunes en los perros, qué puede provocar que los sufran y qué debemos hacer para no fomentarlos. Además, te damos ideas prácticas que pueden complementar el tratamiento que prescriba el especialista en medicinal animal. 

08/11/2023 17:38 UTC - Por Nuria Safont

La clave de la longevidad: los telómeros, unos marcadores que ya se pueden medir

Mediante un análisis de sangre, podemos conocer la longitud de nuestros telómeros, información que puede darnos datos de nuestra edad biológica, es decir, la de nuestras células, no la del DNI

08/11/2023 10:44 UTC Por Nuria Safont

Si te cuesta tomar decisiones, utiliza la navaja de Ockham

Es un método que puede servirte de ayuda si hay ocasiones en las que no sabes por qué decidirte o no encuentras una respuesta a algo a lo que le estás dando vueltas. Aunque es un principio recomendable, también tiene sus desventajas

07/11/2023 18:57 UTC Por Nuria Safont

8 estrategias para activar un metabolismo más lento

Te explicamos si es verdad que hay personas que engordan si tienen un metabolismo más lento y, de ser así, cómo se puede acelerar para adelgazar

07/11/2023 17:05 UTC Por Nuria Safont

Suplementos de plantas para los dos síntomas más invisibles de la menopausia

Dos expertas nos explican cuáles son estos trastornos que aparecen con más frecuencia en esta etapa y qué plantas medicinales nos pueden ayudar.

07/11/2023 15:19 UTC Por Nuria Safont

¿Pensando en un arenero autolimpiable para tu gato? Esto es lo que tienes que tener en cuenta

A la hora de elegir un arenero de este tipo, tienes que pensar en varios aspectos para que no te arrepientas de la inversión

06/11/2023 18:01 UTC Por Nuria Safont

Este test puede desvelar si tus búsquedas en Internet sobre salud son debidas a la cibercondría

Se trata de un trastorno de salud mental que debe ser visto por un médico ya que puede condicionar la vida de los que la padecen

06/11/2023 17:19 UTC Por Nuria Safont

Todo lo que necesitas saber sobre la 'vacuna' del colesterol

Te contamos todo lo que necesitas saber sobre este medicamento que comienza a financiar la Seguridad Social y que ayuda a bajar los niveles de colesterol en algunos pacientes

03/11/2023 14:45 UTC Por Nuria Safont

Marcha afgana o cómo caminar para adelgazar y meditar a la vez

Esta forma de caminar te permite desplazarte largas distancias sin casi cansarte lo que te ayuda a perder peso. Pero, además, debido a que se basa en el control de la respiración, también calma tu mente.

03/11/2023 11:40 UTC Por Nuria Safont

Melatonina más triptófano: Cuándo y cómo tomar este suplemento

La conocida farmacéutica Meritxell Martí te explica cuáles son los beneficios de esta combinación y si es conveniente que la tomes

02/11/2023 17:09 UTC Por Nuria Safont

5 semillas buenas para desayunar en la menopausia

Contienen nutrientes que pueden mejorar tu calidad de vida durante esta etapa de la vida

31/10/2023 19:57 UTC Por Nuria Safont

¿Qué es la sueroterapia y cómo puede ayudarte a vivir más años?

Esta terapia consiste en administrar un cóctel de vitaminas en tu organismo. Según los expertos, puede ayudarte a estar mejor y a vivir más años. Te explicamos cómo se administra, qué sustancias se utilizan y si es buena para ti

31/10/2023 15:47 UTC Por Nuria Safont

Los 13 mejores libros de terror y 'thriller' para Halloween 2023

Pasa una noche de miedo con cualquiera de estos títulos. Y si quieres más, atrévete con los planes más terroríficos

27/10/2023 15:31 UTC Por Nuria Safont

Espasticidad en ictus: la secuela 'que nadie espera'

Te contamos qué es este efecto secundario que padecen algunas personas que sufren un infarto cerebrovascular

27/10/2023 11:33 UTC Por Nuria Safont

Britney Spears cuenta en sus memorias sus sentimientos hacia Jennifer Lopez

La cantante se confiesa y explica cómo admira a la actriz y cómo, en este sentido, le gustaría parecerse a ella

26/10/2023 12:16 UTC Por Nuria Safont

Cambio de hora 2023: suplementos para sobrevivir al horario de invierno

Además de unos hábitos de higiene del sueño, podemos recurrir a los suplementos de melatonina para dormir mejor

25/10/2023 19:13 UTC Por Nuria Safont

Fobias de impulsión: cómo vencer el deseo de hacerse daño

Hay individuos que, en un momento determinado, sienten el impulso de tirarse por un balcón o hacer daño a alguien querido.

25/10/2023 15:38 UTC Por Nuria Safont