ejercicio físico
Estos 9 ejercicios de pilates son tus mejores aliados para fortalecer y tonificar tus brazos
Se trata de un método muy completo que también nos puede echar una mano a la hora de trabajar la musculatura de esta zona
23/05/2023 8:22 UTC
Hacer deporte con agujetas, ¿sí o no?
Un experto nos explica que la elección del ejercicio depende del grado de dolor muscular, pero confirma que es importante mantenerse activo
14/07/2022 11:15 UTC -
Apunta los 5 mejores deportes que te ayudan a reducir el estrés
Para muchas personas, el ejercicio tiene un poder casi terapéutico. Es su momento para desconectar, para liberar tensiones, para aplacar esos momentos de nerviosismo que nos acompañan en nuestro día a día
27/04/2022 13:31 UTC
Hablamos con la experta en esta disciplina para que nos aclare en qué consisten las contraposturas en yoga y por qué hay que hacerlas
07/03/2022 17:41 UTC
Se trata de un método muy completo que también nos puede echar una mano a la hora de trabajar la musculatura de esta zona
04/03/2022 8:24 UTC
Es un entrenamiento cardiovascular que te puede ayudar a adelgazar siempre que sigas estos consejos
03/03/2022 16:29 UTC
Se debe trabajar y cuidar esta zona, para evitar que se debilite y aparezcan patologías tipo incontinencias o prolapsos, a través de cuidados y ejercicios específicos
25/01/2022 13:43 UTC
Los ejercicios de bajo impacto y los movimientos fluidos vienen dispuestos a desbancar al HIIT como deporte de moda. Así es el 'flexercicio' que dominará el 2022.
10/01/2022 10:57 UTC
La práctica deportiva puede ayudarte a combatir estos problemas tan habituales en la actualidad, pero debes saber cuál es el más adecuado
12/05/2021 13:55 UTC
Los expertos insisten en que hay una relación directa entre ejercicio físico y la salud cardiovascular
06/05/2021 10:23 UTC
¿Cuánta elíptica tengo que hacer para adelgazar?
Es uno de los mejores ejercicios cardio que queman más calorías. Pero, ¿cuánto tiempo necesitas para adelgazar?
04/05/2021 11:43 UTC
La edad, la genética, el tipo de dieta y el tipo de ejercicio, incluso, la hora en la que haces ejercicio influyen
15/04/2021 13:22 UTC
Los expertos insisten en que no hay que obsesionarse con la báscula, y nos dicen que es importante controlar también la dieta
13/04/2021 14:58 UTC
Es un tipo de entrenamiento muy recomendable, por sus múltiples beneficios, pero hay que hacerlo de la forma correcta, tal y como nos explica una entrenadora personal
07/04/2021 12:22 UTC
La práctica deportiva estimula la circulación y favorece la llegada de oxígeno y nutrientes a las células, mejorando además el tono
06/04/2021 10:40 UTC
Nos pueden ayudar a ganar energía y a mejorar nuestro rendimiento, pero es importante tener en cuenta qué alimentos comer y cuándo comerlos
31/03/2021 14:04 UTC
El bird dog es un ejercicio sencillo que puedes incluir en tu rutina de entrenamiento para aprovechar sus numerosos beneficios
30/03/2021 10:48 UTC
Un entrenamiento físico continuado ayuda a subir el colesterol bueno y a bajar el malo
23/03/2021 18:05 UTC
Hay estudios que apuntan que su práctica reduce hasta un 25% el riesgo de caídas, tan habituales en la madurez
22/03/2021 11:39 UTC