mindfulness
Solo necesitas 1 minuto para relajarte de verdad... ¡y tener una piel mucho más bonita!
Descubre la técnica más rápida para deshacerte del estrés y estar mucho más guapa
03/04/2020 16:03 UTC
Cómo superar el miedo al coronavirus gracias al 'mindfulness'
Si la situación originada por esta pandemia te provoca ansiedad, su práctica puede ayudarte no solo a mantener la calma, sino que además puede contribuir a la toma de decisiones correctas para la prevención
27/03/2020 9:27 UTC -
10 formas sencillas de practicar 'mindfulness' cada día en casa
Siente el bienestar de tener una casa zen que te ayude a estar en calma contigo y con el entorno. Pon en práctica estas sencillas ideas y notarás la diferencia.
28/08/2019 9:43 UTC -
La periodista y psicóloga ha escrito el prólogo de la primera obra de la experta en 'mindfulness'
13/05/2019 20:01 UTC Por ¡HOLA!
Esta disciplina de meditación es en sí misma una forma de pensar y de vivir, que persigue una forma de resolver nuestros problemas y preocupaciones basada en los sentidos y en no perdernos en laberintos mentales.
03/05/2019 9:57 UTC
¿Sabías que las técnicas de meditación y atención plena, como el mindfulness, pueden ayudarte a rebajar la ansiedad y el estrés? Date unos minutos de respiro, busca un lugar tranquilo, cierra los ojos y déjate mecer por esta meditación guiada para calmar la ansiedad.
06/07/2018 11:50 UTC
El entrenador de Lara Álvarez nos cuenta todo sobre la disciplina que ha transformado su cuerpo
Iñaky García nos ha hablado del poder del 'minfulness' de este tipo de entrenamiento, que no solo te ayuda a adelgazar de forma rápida, sino que también mejora muchas habilidades físicas: velocidad, coordinación, fuerza, flexibilidad, percepción espacial...
05/07/2018 15:41 UTC
La última tendencia ‘mindfulness’ se llama Ho’oponopono y famosos como Paula Echevarría, Raquel del Rosario o Dani Rovira ya la practican. Te contamos en qué consiste.
28/06/2018 13:29 UTC
Practicar meditación nos hace más felices y creativos, y nos ayuda a sobrellevar mejor los momentos de estrés
17/04/2018 13:10 UTC
3 ejercicios de mindfulness para alejar el estrés
26/10/2017 11:25 UTC Por ¡HOLA!
5 trucos para hacerte la vida más fácil
Aprender técnicas emocionales para regular el estrés, como el mindfulness y otras terapias de vanguardia, es clave para encarar los problemas de forma positiva y, en definitiva, vivir con salud y ser más feliz. ¡Toma nota!
09/05/2017 12:17 UTC Por ¡HOLA!
8 'apps' para relajarse, meditar y evitar el estrés
20/04/2017 16:39 UTC Por ¡HOLA!
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