Marta Lorenzo
¿Sabías que hay un tipo de grasa que te ayuda a perder peso?
No toda la grasa corporal es mala. De hecho, hay tipos que activan moléculas que podrían ayudar a perder peso y a reducir las complicaciones de la obesidad
29/10/2019 17:25 UTC Por ¡HOLA!
¿Qué comer si estoy preparando una maratón?
Estos son los alimentos que debes comer si estás preparándote para correr. Además, te sugerimos el menú para el día de la carrera, tanto si es de mañana como de tarde
10/10/2019 16:40 UTC
La dieta vegana no es la única razón por la que puedes tener déficit de B12
Si tu dieta es vegetariana o vegana y no consumes ningún producto animal, ni siquiera huevos o leche, puedes tener un déficit de esta vitamina esencial para la salud. Te contamos cómo evitarlo
04/10/2019 13:34 UTC
Por ser alto en proteína puedes incluirlo en tu dieta vegana y, además, disfrutar de un sabor y una textura muy parecida a la del pescado de verdad
23/09/2019 16:27 UTC Por ¡HOLA!
Tras el periodo estival nos puede resultar más difícil volver a coger el hábito de comer más sano. Te damos las pistas para entrenar tu cerebro
11/09/2019 17:17 UTC Por ¡HOLA!
Si es pura, es un alimento indicado para deportistas, ancianos y personas que quieren perder peso.
06/09/2019 14:10 UTC Por ¡HOLA!
Los comes a diario y puede hacer que sobrepases las cantidades recomendadas, lo que contribuirá a sufrir mayor hinchazón, retención de líquidos y, en algunos casos, hipertensión
26/08/2019 16:36 UTC Por ¡HOLA!
La alimentación y el ejercicio influyen en la salud ósea. Sigue estas recomendaciones para retrasar la pérdida de masa ósea y reducir el riesgo de fracturas en la vejez
19/08/2019 15:02 UTC Por ¡HOLA!
Para aprovechar todos sus beneficios, que son muchos, tómala cruda en ensalada, zumo o como sopa fría.
16/08/2019 12:34 UTC Por ¡HOLA!
Se ha visto que el consumo de estos alimentos produce cambios en el cerebro que aumentan el riesgo de sufrir alteraciones en el estado de ánimo
02/08/2019 10:31 UTC Por ¡HOLA!
Es un buen aliado para cuidar tu piel y tu cabello. También lo puedes usar en cocina, aunque su consumo debe ser limitado
26/07/2019 10:27 UTC Por ¡HOLA!
Toma estos alimentos, si te duelen las piernas
Además del ejercicio diario, la dieta también puede ayudar a mejorar la circulación de la sangre y a aliviar el dolor de piernas
19/07/2019 11:04 UTC Por ¡HOLA!
Ambos tienen ventajas e inconvenientes. Te explicamos qué debes tener en cuenta a la hora de comprar un pescado u otro.
01/07/2019 14:08 UTC Por ¡HOLA!
Cuando fallan métodos más tradicionales como hacer dieta y ejercicio contra el exceso de peso, la cirugía puede ser el remedio más útil. Te explicamos cuándo funciona
10/06/2019 14:27 UTC Por ¡HOLA!
No se sabe con exactitud si es el gluten la sustancia que produce esta reacción o si se trata de otros componentes del trigo. La nutricionista y colaboradora de ¡HOLA! nos explica en qué consiste esta reacción adversa al cereal
20/05/2019 10:55 UTC Por ¡HOLA!
El calor mata los posibles microorganismos que pueden producirnos una intoxicación pero también se liberan sustancias tóxicas, algunas de ellas con posibles efectos carcinógenos
17/05/2019 12:47 UTC Por ¡HOLA!
La verdad sobre el zumo de apio
¿Es verdad que es tan saludable y tiene tantas propiedades beneficiosas para la salud? La nutricionista Marta Lorenzo nos saca de dudas.
13/05/2019 17:42 UTC Por ¡HOLA!
La mayoría de los aditivos alimentarios son seguros puesto que han pasado por los controles de seguridad necesarios. Pero hay algunos que no son recomendables
29/04/2019 17:55 UTC Por ¡HOLA!
Hay combinaciones que suman y mezclar alimentos al cocinarlos es un ejemplo de cómo enriquecer la dieta y aprovechar todos los nutrientes que te aportan
23/04/2019 14:17 UTC Por ¡HOLA!