Marta Lorenzo
La nueva pirámide nutricional: una guía en tiempos de coronavirus
Si siempre es importante cuidar nuestra dieta, en momentos como este se hace imprescindible. La guía recuerda que hay que cocinar más sano y cuidar nuestro estado emocional
29/04/2020 16:04 UTC
Nutrición: ¿Es saludable reducir las calorías de la dieta?
La nutricionista Marta Lorenzo nos habla de si es o no beneficioso tener en cuenta las calorías de la comida que ingerimos
15/04/2020 13:04 UTC -
Suplementos de calcio, ¿cuándo conviene tomarlos?
La nutricionista Marta Lorenzo apunta que solo están indicados en situaciones concretas. Te contamos cuáles son
08/04/2020 14:04 UTC -
Desde las nueces al huevo, pasando por la soja o los yogures, te resumimos algunos de los productos que no deben faltar a partir de esa edad
06/04/2020 14:04 UTC
La alimentación no va a curar la enfermedad pero sí puede contribuir a aliviar los síntomas y, por supuesto, a no empeorarlos.
24/03/2020 17:03 UTC
Su consumo excesivo puede generarnos numerosos problemas de salud. Según la ONU no debe superar el 5 % de las calorías de la dieta
05/03/2020 13:03 UTC Por ¡HOLA!
Así debe ser tu dieta según tus necesidades
Si sientes cansancio, si se te cae el pelo... hay que modificar determinados hábitos en el caso de encontrarse en estas situaciones
27/02/2020 17:02 UTC Por ¡HOLA!
La nutricionista Marta Lorenzo nos da las recomendaciones útiles que pueden ayudarnos a prevenir molestias
11/02/2020 16:02 UTC Por ¡HOLA!
La mandarina puede ayudarte a perder grasa
Es una fruta de temporada muy beneficiosa para nuestro organismo, ya que además de ser muy nutritiva, ayuda a prevenir enfermedades y, además, es una buena opción para bajar de peso
04/02/2020 8:02 UTC Por ¡HOLA!
La biota juega un papel esencial en el mantenimiento de un ecosistema equilibrado que pueda hacer frente a posibles contagios
28/01/2020 14:01 UTC Por ¡HOLA!
Las proteínas son el principal responsable de su crecimiento, regeneración y reparación, pero no se deben descuidar los hidratos de carbono
24/01/2020 13:01 UTC Por ¡HOLA!
La fibra es necesaria, pero hay casos en los que es necesario disminuir el consumo. Te explicamos cuándo y por qué
09/01/2020 16:01 UTC Por ¡HOLA!
¿Puedo adelgazar si sigo una dieta vegana?
Se trata de una dieta hipocalórica pero es poco saciante, por lo que si vas a seguirla para adelgazar tienes que seguir las siguientes recomendaciones para no conseguir el efecto contrario o perjudicar tu salud
17/12/2019 14:12 UTC Por ¡HOLA!
¿Cuánto aguacate puedo comer al día?
Esta es la cantidad que puedes consumir con tranquilidad y sin miedo a engordar.
20/11/2019 16:11 UTC Por ¡HOLA!
Entre las funciones de esta vitamina destaca la prevención de los daños del estrés oxidativo, las enfermedades del corazón o cerebrovasculares. Estos son los que más vitamina E contienen.
07/11/2019 13:11 UTC Por ¡HOLA!
No toda la grasa corporal es mala. De hecho, hay tipos que activan moléculas que podrían ayudar a perder peso y a reducir las complicaciones de la obesidad
29/10/2019 17:10 UTC Por ¡HOLA!
¿Qué comer si estoy preparando una maratón?
Estos son los alimentos que debes comer si estás preparándote para correr. Además, te sugerimos el menú para el día de la carrera, tanto si es de mañana como de tarde
10/10/2019 16:10 UTC Por ¡HOLA!
Si tu dieta es vegetariana o vegana y no consumes ningún producto animal, ni siquiera huevos o leche, puedes tener un déficit de esta vitamina esencial para la salud. Te contamos cómo evitarlo
04/10/2019 13:10 UTC Por ¡HOLA!
Por ser alto en proteína puedes incluirlo en tu dieta vegana y, además, disfrutar de un sabor y una textura muy parecida a la del pescado de verdad
23/09/2019 16:09 UTC Por ¡HOLA!