JULIA GIRÓN
Aprende a meditar con esta videoguía para calmar el estrés y la ansiedad
¿Sabías que las técnicas de meditación y atención plena, como el mindfulness, pueden ayudarte a rebajar la ansiedad y el estrés? Date unos minutos de respiro, busca un lugar tranquilo, cierra los ojos y déjate mecer por esta meditación guiada para calmar la ansiedad.
06/07/2018 11:50 UTC
¿Cómo saber si sufrimos apnea del sueño?
Te explicamos qué es la apnea del sueño, cómo sospechar si la sufres y qué podemos hacer para tratarla
04/07/2018 10:46 UTC -
Lo que dice tu microbiota sobre tu salud
Conocer la composición de nuestra flora intestinal es clave para detectar un desequilibrio intestinal que puede estar causándonos desde dermatitis, alergias o intolerancias alimentarias a enfermedades crónicas como el lupus
29/06/2018 12:09 UTC -
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La última tendencia ‘mindfulness’ se llama Ho’oponopono y famosos como Paula Echevarría, Raquel del Rosario o Dani Rovira ya la practican. Te contamos en qué consiste.
28/06/2018 13:29 UTC
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¿Se puede vivir sin emociones?
Hablamos con uno de los mayores expertos en el mundo en el tratamiento del estrés sobre cómo influyen nuestras emociones en nuestra salud y bienestar
26/06/2018 14:02 UTC
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Cómo perder el miedo al ridículo
4 sencillas claves para superar el pánico a hablar en público
21/06/2018 15:38 UTC
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¿Es cierto que los cereales engordan? ¿Si me siento hinchada tras comer un plato de pasta quiere decir que no tolero bien el gluten? ¿Los alimentos con gluten perjudican mi salud?
20/06/2018 10:31 UTC
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Aprovechando el Día Internacional del Yoga que se celebra el próximo 21 de junio, te descubrimos algunos de los retiros más saludables para hacer una cura de estrés a fondo, desconectar de la rutina y calmar cuerpo y mente. Desde talleres de danzaterapia, yoga, tai-chi o Pitates a actividades que nos invitan a disfrutar del placer de la naturaleza como el Shinrin-Yoku. ¡Unas vacaciones perfectas para cuidarte y poner en práctica hábitos más sanos!
18/06/2018 12:52 UTC
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Yogur, el remedio que salió de la farmacia
¿Sabías que la fama del yogur como un alimento saludable era tal a mediados del siglo XX que en España solo se vendía en farmacias? Por aquel entonces se consideraba un producto único para tratar dolencias relacionadas con el estómago; y es que ya en la Francia del siglo XVI se tenía por alimento milagroso y todo porque, según la leyenda, el rey Francisco I se curó de una misteriosa enfermedad después de comerlo.
15/06/2018 10:01 UTC
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¿Es mejor el azúcar integral o el azúcar sin refinar? ¿Debemos desterrar el azúcar blanco de la dieta? ¿Es la panela más saludable?
11/06/2018 16:54 UTC
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La filmoterapia es una técnica terapéutica cada vez más empleada por psicólogos y terapeutas en ejercicios de coaching. Entre sus principales beneficios destacan su gran función catártica y relajante; así como su capacidad para motivarnos, superar miedos o avivar nuestra creatividad
05/06/2018 11:09 UTC
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Las cifras son alarmantes. Cada año se vierten en mares y océanos entre 6.000 y 14.000 toneladas de crema solar. Y es que la mayoría de protectores solares liberan en el agua el 25% sus activos químicos que dañan gravemente la fauna y flora del medio marino. De hecho, algunos informes científicos han expresado su preocupación por el daño que estos productos pueden causar a los arrecifes de coral.
01/06/2018 13:12 UTC
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Sentirse como la oveja negra de la familia, de la oficina o de tu grupo de amigos no siempre tiene que ser negativo. En realidad, se trata de una ventaja para reafirmar nuestra personalidad, ganar en seguridad y, en definitiva, ser más felices
31/05/2018 12:54 UTC
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Ni la maca ni el aceite de onagra te ayudarán a quedarte embarazada. Sin embargo, existen ciertos alimentos que pueden influir en tu fertilidad más de lo que crees.
29/05/2018 14:57 UTC
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Desmontamos algunas falsas creencias que rodean a la operación bikini
23/05/2018 13:10 UTC
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Cómo el ‘jobfulness’ va a ayudarte a ser más feliz en el trabajo
22/05/2018 13:27 UTC
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La llegada de los chatbot y la inteligencia artificial al sector de la salud supone un reto apasionante para el futuro de la medicina.
17/05/2018 10:09 UTC
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Estos consejos y ejercicios te ayudarán a energizar el organismo y evitar la fatiga muscular, especialmente si se sufre dolor crónico
11/05/2018 12:48 UTC
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Si quieres ser más feliz, toma kéfir
El probiótico de moda no solo cuida de tu flora intestinal, también puede influir en tu humor y estado de ánimo
10/05/2018 12:15 UTC