fitness
Caminar como un gorila: el ejercicio de moda que fortalece y adelgaza
No solo trabaja las piernas, también el core, los brazos y mejora tu equilibrio.
23/04/2024 15:32 UTC
5 consejos básicos para recuperar la rutina deportiva tras el parto
La práctica de ejercicio es un excelente en la recuperación tras dar a luz, pero hay que seguir una serie de pautas
09/04/2024 12:14 UTC -
Todo lo que debes saber si tú también sientes hambre después de entrenar
Este aumento del apetito tras la práctica deportiva no está vinculado con la quema de calorías, sino que sucede debido al descenso de los niveles de glucosa en sangre
03/04/2024 14:21 UTC -
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Nos los resume un entrenador personal, que nos explica, además, cuáles son los ejercicios más recomendables para tonificar esta zona
02/04/2024 8:22 UTC
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El entrenamiento de Jennifer Lopez que puedes copiar estés donde estés y sin apenas material
Un entrenamiento sencillo que te ayudará a ponerte en forma
29/03/2024 9:14 UTC
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Cómo usar las esterillas de acupresión, los rodillos para masaje y otros accesorios relajantes
Si has sufrido alguna lesión o una sobrecarga, recurre a estas técnicas para rebajar la tensión de tus músculos
21/03/2024 16:45 UTC
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Realiza este efectivo entrenamiento sin necesidad de ir al gimnasio
20/03/2024 11:43 UTC
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Nos hemos fijado en que las 'celebrities' españolas recurren a este método avalado por expertos
15/03/2024 11:34 UTC
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Desentrañamos los misterios de una de las zonas más difíciles de tonificar: el abdomen
06/03/2024 10:08 UTC
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Las razones por las que Jessica Biel o Vanessa Hudgens se han aficionado a esta disciplina
03/03/2024 10:28 UTC
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Sí, las pesas también son para ti: por qué deberías tenerlas en cuenta en tu entrenamiento
Te resumimos los motivos clave para que te plantees incorporarlas en tu entrenamiento de fuerza
29/02/2024 8:10 UTC
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Los expertos recomiendan combinar ejercicio aeróbico con el entrenamiento de fuerza
28/02/2024 9:04 UTC
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Se trata de un ejercicio fundamental de las rutinas de entrenamiento de fuerza, pero es importante hacerlas de forma correcta para aprovechar sus beneficios
27/02/2024 7:58 UTC
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Los entrenamientos que han transformado a Alessandra Ambrosio y a las 'celebrities' más en forma
Desde salir a correr o jugar al tenis hasta auténticos circuitos de gimnasia intensiva
26/02/2024 17:05 UTC
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5 ejercicios para entrenar tus hombros con TRX
Es una herramienta que nos permite entrenar todo el cuerpo, trabajando la fuerza, la movilidad y la propiocepción
21/02/2024 13:14 UTC
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Cuánto tiempo tienes que entrenar a la semana para estar en forma y otras dudas del mundo 'fitness'
Los expertos resuelven todas tus dudas para que este año alcances tu objetivo físico
19/02/2024 8:46 UTC
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Ejercicios y tratamientos para llegar a verano con los brazos de Jennifer Aniston o la reina Letizia
Si comienzas a seguir estos consejos desde ya, en unos meses te sentirás mucho más en forma
18/02/2024 10:03 UTC
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Tu cuerpo no es el mismo y necesitas ponerte en forma. Sigue estas recomendaciones para no abandonar en el intento y notar resultados
15/02/2024 12:05 UTC
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Ariadne Artiles practica esta postura de yoga para eliminar toxinas y acelerar el metabolismo
Una 'asana' con propiedades détox que la modelo recomienda para depurar el organismo
06/02/2024 8:53 UTC