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Las claves del éxito si (de verdad) quieres adelgazar en el gimnasio
Expertos en fitness nos revelan lo que de verdad funciona si te has propuesto el objetivo de perder peso en el gimnasio
26/09/2019 12:34 UTC
Tabla de gimnasia para reducir volumen y fortalecer las caderas
Una rutina de ejercicios para trabajar la zona de la cadera con el fin de reducir, pero también de mejorar la salud de articulaciones y huesos
24/09/2019 11:07 UTC
Hay tantos tipos de entrenamiento como formas de ser, busca el tuyo
No hay excusas para no hacer ejercicio físico: existen entrenamientos divertidos, emocionantes, creativos y en compañía. Solo tienes que elegir una tendencia fitness y probar, tu cuerpo te lo agradecerá.
23/09/2019 10:15 UTC -
Ver series de televisión se ha convertido desde hace ya bastante tiempo en una actividad común que todos realizamos casi al unísono, también en el gimnasio.
20/09/2019 10:30 UTC
Lo importante no son las palabras, sino el esfuerzo, pero para que vayas por delante te explicamos algunos términos y expresiones que conviene tener frescos cuando entras en el mundo del fitness.
18/09/2019 11:50 UTC
Cada sesión que realizamos en el gimnasio es una batalla ganada dentro de una guerra infinita. Sin embargo, la tecnología podrá cambiar esta percepción en muy poco tiempo, haciendo que nuestro paso por el gimnasio sea mucho más divertido y que los resultados se noten antes y mejor.
17/09/2019 12:02 UTC
¿Es beneficioso hacer ejercicio en ayunas?
La conveniencia o no de hacer ejercicio en ayunas en función de los objetivos que persigamos es una de las grandes dudas que se plantean muchos amantes del fitness.
17/09/2019 11:30 UTC Por ¡HOLA!
Ejercicios: flexiones para principiantes
Existen diferentes alternativas para conseguir realizar correctamente este popular ejercicio con el que no solo fortalecerás el tren superior del cuerpo
17/09/2019 9:30 UTC
Tiene su origen en los marines estadounidenses y es una de las tendencias más potentes en materia fitness del momento
16/09/2019 18:39 UTC Por ¡HOLA!
Se trata de una zona muy compleja de fortalecer que requiere de una rutina muy específica
16/09/2019 9:15 UTC Por ¡HOLA!
Más de 60 años y en su mejor momento: conoce a la 'abuela fit' que ha conquistado las redes
Lesley Maxwell es una australiana que ha hecho del culturismo y el 'fitness' su nueva forma de vida demostrando que la edad no es una excusa para mantenerse fuerte y en plena forma
12/09/2019 14:03 UTC
Entre los propósitos más reiterados del nuevo curso destaca siempre la intención de mejorar nuestro estado físico y apuntarnos a un gimnasio. Pero no abandonar durante los primeros tres meses se convierte en una dura prueba a superar por los efectos secundarios que implica.
12/09/2019 11:56 UTC
Si estás decidida a empezar a correr y no sabes si hacerlo en la cinta del gimnasio o al aire libre, te ayudamos a salir de dudas.
11/09/2019 17:42 UTC
Si eres de las que se apunta al gimnasio y lo abandona, prueba con esta rutina de trabajo en casa que no te costará nada
11/09/2019 12:31 UTC Por ¡HOLA!
Aunque parezca mentira, este movimiento básico propio de bebés y de algunos animales puede ayudarte mucho a la hora de ponerte en forma
06/09/2019 10:19 UTC
La pérdida de motivación es la causa fundamental para borrarnos del centro deportivo. Estos consejos de experto harán que cumplas tu objetivo todo el año
02/09/2019 13:05 UTC
Afinar y fortalecer esta articulación tan importante requiere de un trabajo muy específico y localizado
29/08/2019 18:12 UTC
Este profesional te guiará en la práctica de esta disciplina, por lo que debe reunir una serie de requisitos para que puedas sacar el máximo beneficio y provecho a sus clases
23/08/2019 12:20 UTC
Se trata de un programa pionero especialmente diseñado para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones
21/08/2019 9:24 UTC Por ¡HOLA!