gimnasio
¿Es realmente efectivo hacer ejercicio en tu propia casa?
Existen infinidad de aplicaciones y posibilidades para entrenar en la comodidad de tu casa, sin embargo, no todos coinciden en que este método funcione.
13/11/2019 15:36 UTC
Estas son las ventajas de los gimnasios exclusivos para mujeres
Si estás buscando algo concreto que no requiera demasiado tiempo y sus objetivos sean específicos esto es lo que necesitas
13/11/2019 10:17 UTC -
Trabaja la fuerza y saca el máximo provecho a tus entrenamientos
Aprender a calcular la carga con la que trabajar y hacer las repeticiones adecuadas son aspectos claves en la sala de musculación
11/11/2019 9:24 UTC
Conocer adecuadamente los riesgos de tu entrenamiento hará que prestes más atención a la hora de ejecutar cada ejercicio correctamente
05/11/2019 12:56 UTC Por ¡HOLA!
Quien fuera Primera Dama de los EEUU es una de las mujeres más admiradas de nuestro tiempo y sus brazos un anhelo para miles de personas
05/11/2019 11:02 UTC
La zona baja de la espalda es una de las más delicadas del cuerpo, por lo que conviene protegerla correctamente para evitar problemas
29/10/2019 12:03 UTC
Ha llegado la hora de que no solo te apuntes al gimnasio, sino también la de pisarlo más de una vez y conseguir empezar a cuidar tu cuerpo haciendo deporte.
24/10/2019 14:15 UTC
Se trata de unas revolucionarias máquinas sin motor especialmente diseñadas para mejorar el ritmo y la potencia de los corredores
21/10/2019 12:20 UTC
El secreto fitness de los 'cuerpos 10'
Una innovadora plataforma de equilibrio, que se conoce e con el nombre de Terra-Core, se ha convertido en un instrumento imprescindible para favorecer la activación de la musculatura interna.
21/10/2019 10:24 UTC Por ¡HOLA!
El revolucionario aparato que te permitirá trabajar los músculos del tren superior e inferior y quemar grasa en poco tiempo
16/10/2019 11:22 UTC Por ¡HOLA!
Hacer solo ejercicio no siempre es suficiente a la hora adelgazar. Tener una dieta adaptada es otro pilar fundamental que hay que tener en cuenta para ayudarnos a mejorar y dirigirnos hacia la meta
14/10/2019 19:05 UTC Por ¡HOLA!
Si sabes cómo cuidar la postura cuando entrenas con las máquinas del gimnasio evitarás lesionarte y obtendrás mejores resultados.
11/10/2019 14:01 UTC Por ¡HOLA!
'Fitballs', aros o rodillos son algunos de los elementos más eficaces para ayudar a fortalecer tu cuerpo.
08/10/2019 11:15 UTC
Recupera tu figura tras los excesos del verano en menos tiempo practicando esta serie de rutinas y entrenamientos colectivos
07/10/2019 12:10 UTC
La última comida del día debe ser equilibrada y estar bien diseñada, sobre todo, si has entrenado durante la tarde.
03/10/2019 13:23 UTC
Correr sobre la cinta no es tan fácil como puede parecer en un primer momento, sobre todo, si queremos evitar lesionarnos y sacar todo el provecho a este aparato.
03/10/2019 11:57 UTC Por ¡HOLA!
Realizar tus entrenamientos diarios con estilo nunca había sido tan fácil
30/09/2019 11:22 UTC
Estas partes de tu cuerpo se resienten cuando haces ejercicio físico, mímalas para evitar lesiones
Protege tus rodillas, espalda, articulaciones e incluso las uñas de los pies a la hora de hacer deporte, porque son zonas de tu cuerpo susceptibles de lesionarse cuando haces ejercicio.
30/09/2019 9:15 UTC
Realizar un test de evaluación física o un test de tolerancia al esfuerzo puede ayudarnos a evitar futuras lesiones y a elegir, pensando en nuestra salud, qué tipo de deporte debemos hacer.
27/09/2019 11:30 UTC Por ¡HOLA!