Fitness
El ballet clásico adelgaza, esculpe tu figura ¡y es apto para todos!
Si le pierdes el miedo y te animas a probarlo y practicarlo, lograrás perder peso, esculpir tu silueta y sentirte mucho mejor
25/04/2019 19:13 UTC
¿Cómo te ayuda el deporte consciente a mejorar el rendimiento?
Ser consciente del ejercicio que estás realizando y los grupos que están implicados mejora el rendimiento y evita las lesiones
25/04/2019 14:11 UTC
Prueba estos ejercicios con 'fitball' para fortalecer el abdomen
La popular pelota de pilates es muy práctica para realizar todo tipo de ejercicios con el fin de conseguir un vientre plano y tonificado
24/04/2019 9:32 UTC -
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La modelo mallorquina se ha mostrado muy sincera al contestar a todas las preguntas que le han hecho sus seguidores
23/04/2019 13:48 UTC
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La gran mayoría de centros cuentan con un amplio abanico de actividades dirigidas que son un empujón ideal para ponerse en forma y escapar de la rutina
22/04/2019 12:15 UTC
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Cuando se trata de lesiones leves, son cada vez más los especialistas que recomiendan mantener algún tipo de actividad física que favorezca la recuperación.
17/04/2019 11:40 UTC
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Hay ocasiones en las que realizando un entrenamiento intenso de 'spinning' no conseguimos resultados y sentimos que nuestro trabajo físico no avanza. Estas son las causas más comunes.
15/04/2019 14:20 UTC
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Sin tener que recurrir a técnicas invasivas como la liposucción, con constancia y haciendo los ejercicios adecuados, puedes acabar eliminando la grasa que se acumula en las caderas
11/04/2019 16:46 UTC Por ¡HOLA!
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Cuando por fin nos decidimos a ir a un gimnasio, la responsabilidad de elegir bien es muy importante, pues si fracasamos en el intento pueden pasar muchos meses hasta que volvamos a reunir las fuerzas para pagar la matrícula de otro centro.
11/04/2019 10:27 UTC
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El entrenador asegura que hay un ejercicio que todo el mundo debería practicar y un alimento que nadie debería tomar
10/04/2019 14:28 UTC
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Dieta: ¿qué comer si vas a entrenar?
Si haces deporte debes completar tu entrenamiento con una buena dieta para no comer en exceso o, por el contrario, no ingerir las calorías que necesitas.
10/04/2019 13:23 UTC
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¿Qué es el 'Peak Fitness'?
Este novedoso entrenamiento de alta intensidad enlaza ejercicios cortos e intensos y promete grandes resultados
09/04/2019 9:04 UTC
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Las máquinas y aparatos del gimnasio son el complemento perfecto a nuestra rutina para conseguir un vientre liso
08/04/2019 9:21 UTC
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Las artes marciales como el tai chi, una forma de meditación en movimiento, mejoran el bienestar de aquellos que lo practican e, incluso, pueden ayudar a relajar las mentes más ansiosas
04/04/2019 10:48 UTC
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Según un estudio, puedes reducir el riesgo de padecer diabetes con este tipo de entrenamiento
Realizar un entrenamiento de fuerza, junto con una correcta alimentación y sin dejar de lado el ejercicio cardiovascular ha demostrado ser de gran ayuda a la hora de prevenir la diabetes tipo 2.
04/04/2019 10:39 UTC
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Tras años de levantar pesas y recorrer todas las máquinas del gimnasio al realizar un entrenamiento tradicional, parece que los entrenamientos funcionales han llegado a nuestras vida para quedarse y darle un nuevo giro a la forma de hacer ejercicio.
03/04/2019 9:28 UTC
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Una plataforma pide que se legisle a favor de que las horas de gimnasio corran a cuenta de la empresa, pues este ejercicio físico puede tener un impacto muy positivo en nuestro trabajo.
29/03/2019 9:07 UTC
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Si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio físico y te apetece ponerte en forma para la operación biquini, sigue los consejos de los expertos para aprovechar al máximo el entrenamiento y evitar lesiones
28/03/2019 14:48 UTC
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Si hacemos ejercicio de forma continua se nota. Sin embargo, cuando detenemos el entrenamiento durante un tiempo aparece el temor de las consecuencias que esto pueda acarrear a nuestra musculatura.
27/03/2019 9:13 UTC