estefania arnaldo

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8 formas de acelerar tu metabolismo para quemar más

A veces, el metabolismo puede ir más lento de lo que debería (lo que puede conllevar un aumento de peso). Para que esto no ocurra, hay varias maneras de hacer que tu cuerpo vuelva a encontrar el equilibiro.

30/07/2014 13:03 UTC Por ¡HOLA!

estar bien/

El desayuno perfecto para antes de entrenar

Te enseñamos qué no debe faltar en tu desayuno para afrontar con energía el día a día, y más aún si después tienes pensado ir a entrenar.

29/07/2014 14:03 UTC

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Cómo elegir un buen sujetador deportivo

Una buena sujeción al realizar ejercicio es muy importante, sobre todo si éste tiene impacto: saltos, running, zumba... Te damos algunas pautas para elegir el sujetador deportivo más adecuado para ti.

16/07/2014 17:02 UTC

Toma nota de los errores más habituales que se comenten en el gimnasio. Recuerda que siempre hay tiempo de aprender y rectificar.

16/07/2014 15:02 UTC Por ¡HOLA!

El entrenamiento hitt se ha consolidado como una de las nuevas tendencias dentro del fitness, debido a su alta efectividad en sesiones de poca duración.

07/07/2014 16:02 UTC Por ¡HOLA!

Gwyneth Paltrow, Gisele Bündchen, Jessica Alba, Alessandra Ambrosio... Todas admiten haber encontrado en el aceite de coco su elixir de la eterna juventud; ya sea por sus propiedades hidratantes o como antídoto para prevenir y aliviar patologías como la fatiga, el asma, la depresión...

04/07/2014 11:02 UTC Por ¡HOLA!

Una lista de la compra saludable con alimentos que no deben faltar en tu despensa y nevera.

30/06/2014 14:03 UTC Por ¡HOLA!

Cuando eliges calzado, ¿piensas sólo en la estética? La mayoría lo hacemos así, no siendo conscientes de que una mala elección puede perjudicarnos y provocarnos dolores o lesiones.

11/06/2014 10:04 UTC Por ¡HOLA!

Los jugos verdes son una buena forma de añadir frutas y verduras a nuestra dieta, pero la moda de estos licuados va más allá y prometen desintoxicar nuestro cuerpo, depurarlo y quemar grasas.

27/05/2014 11:02 UTC Por ¡HOLA!

Como bien indica su nombre el Yoga aéreo consiste en realizar los propios ejercicios de Yoga, pero en el aire.

27/05/2014 11:02 UTC Por ¡HOLA!

¿Sabías que practicar ejercicio regularmente puede ayudarte a solucionar tu insomnio? ¡Está en tu mano!

19/05/2014 14:02 UTC Por ¡HOLA!

Esta tabla de ejercicios te ayudarán a evitar la acumulación de grasa en las zona más rebeldes y combatir la temida flacidez

19/05/2014 11:02 UTC Por ¡HOLA!

9 imprescindibles para aquellos a los que les cuesta seguir unas pautas de alimentación correctas

16/05/2014 16:03 UTC Por ¡HOLA!

¡Enhorabuena! Has tomado la buena decisión de incluir el deporte en tu día a día, pero... ¿lo has meditado bien?

16/05/2014 15:02 UTC Por ¡HOLA!

El precio del gimnasio es importante, pero no lo es todo. Antes de decidirte, echa un vistazo a nuestros consejos:

16/05/2014 15:02 UTC Por ¡HOLA!

¿Entrenamiento por grupos musculares o en circuito? Conoce cuál se adapta mejor a ti

14/05/2014 15:02 UTC Por ¡HOLA!

Una guía básica para afrontar con éxito tu primera carrera

13/05/2014 15:02 UTC Por ¡HOLA!

Aquí tienes algunos trucos para que el precio no sea un problema a la hora de comprar el mejor material para tu entrenamiento

13/05/2014 13:02 UTC Por ¡HOLA!