9 claves para quemar grasa y adelgazar (y estas sí funcionan)
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¿Alguna vez te has sentido derrotada al enfrentarte a la báscula, esa enemiga incansable que parece burlarse de tus esfuerzos por perder peso? Puede que no sea solo una cuestión...
Uno de los ejercicios más saludables, que más grasas quema y asequible para todo el mundo es la carrera. Por eso, correr se ha puesto de moda. Pero son muchas...
La próxima vez que tengas una revisión médica, no te sorprendas si tu médico te receta caminar. Esta actividad sencilla que has estado haciendo desde que tenías alrededor de un...
Nos encontramos ya casi al final de la tercera semana de enero y aún hay tiempo de poner en práctica esos buenos propósitos que nos hicimos a principios de año...
Si eres nueva en el gimnasio, te has decidido a hacer Crossfit o te has interesado por el entrenamiento de alta intensidad, seguro que habrás oído hablar del AMRAP. Viene...
Tener un abdomen tonificado y esculpido y un core fuerte es uno de los deseos de muchas de nosotras. Pero más allá de la estética, es importante saber que la...
Si te has propuesto adelgazar o mejorar tu salud para vivir más y mejor este año 2024, ten en cuenta lo que dice la prestigiosa Universidad de Harvard sobre caminar...
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Puedes pensar que conseguir un cuerpo de bailarina es algo inalcanzable para ti. Sin embargo, con un entrenamiento adecuado y cuidando tu alimentación, con el tiempo sí puedes lograrlo. Por...
Perder peso sigue siendo una de las motivaciones de muchas personas que deciden comer bien o, incluso, menos. Sin embargo, no todo el mundo consigue adelgazar aunque esté a dieta...
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El metabolismo, un término que a menudo escuchamos en conversaciones sobre salud y peso corporal, juega un papel esencial en la vida de cada individuo. Sin embargo, la comprensión de...
El ácido linoleico conjugado, conocido como CLA, es un ácido graso poliinsaturado que se encuentra en alimentos de origen animal, como la carne de vacuno y los lácteos. Se clasifica...
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