La verdad sobre los alimentos buenos para el resfriado
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Entrenar la fuerza. Ese debería ser uno de los objetivos que todas las mujeres se plantearan como parte fundamental de su rutina fitness. Hay que mentalizarse de que son muchos...
Es una tendencia y no son pocas las personas que prueban a entrenar descalzas. Pero, ¿es realmente recomendable? Nos planteamos si en términos generales, es una buena idea entrenar descalzos...
En la cultura occidental, la obsesión por la juventud eterna ha llevado a una lucha constante contra los signos inevitables del envejecimiento. Sin embargo, la clave para sentirse joven no...
Nos encontramos ya casi al final de la tercera semana de enero y aún hay tiempo de poner en práctica esos buenos propósitos que nos hicimos a principios de año...
La obesidad sarcopénica es aquella que cursa con disminución de la masa muscular y aumento de la masa grasa. Tal y como nos explica el doctor Ramón Tormo, especialista en...
¿Sabías que la obesidad, el tabaquismo y las malas posturas en nuestro puesto de trabajo se encuentran entre los enemigos de la lumbalgia? Estamos, no hay duda, ante una dolencia...
¿Qué tendrá Japón que nos conquista? Sin duda, estamos ante un país con magnetismo que puede presumir, además, de tener una gran esperanza de vida. Hay zonas, como es el...
Según un reciente estudio, el cerebro reclama comida basura cuando vivimos momentos estresantes. Tal y como explican desde la Universidad Europea de Madrid, investigadores del estado de Virginia (EEUU) han...
A la hora de cuidar tu piel tienes muchas opciones a tu alcance. Son muchos los productos que te pueden ayudar a conseguir un cutis bien protegido y radiante. Y...
Es normal que después de las navidades, notemos cambios en nuestra silueta. Este desajuste no solo se debe a la alimentación, más propensa a los excesos, sino también a los...
Las flexiones de soleo, un ejercicio fundamental para fortalecer el músculo soleo, desempeñan un papel esencial en el desarrollo de las extremidades inferiores. Pero también se dice que puede ayudar...
Tras un periodo de descanso y desconexión, como pueden ser las vacaciones de Navidad, en los que cambiamos de rutinas y disminuye nuestra la actividad física, es común sentir la...
El calcio es un nutriente necesario para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que las necesidades de calcio varían a medida...
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En circunstancias normales, una dieta equilibrada y variada, acompañada de un estilo de vida saludable, será suficiente para cubrir los requerimientos nutricionales de una persona sana, necesarios para el normal...
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En estas fechas navideñas, es común que los excesos nos pasen factura. Comer más de lo habitual y, además, platos más fuertes de lo que estamos acostumbrados, se traduce en...
Los suplementos alimenticios han ido haciéndose un hueco a lo largo de los últimos años, por sus propiedades beneficiosas para la salud. Por eso, puede ser una buena idea incluir...
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