5 consejos clave para entrenar por primera vez cuando ya has cumplido los 40
Jamás has tenido entre manos unas mancuernas, la elíptica te suena a las clases del Instituto y te costaría encontrar unas mallas en tu armario. Tienes 40 años y, hasta...
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Cuando hablamos de suplementos nutricionales, tal y como nos explica la farmacéutica Meritxell Martí, solemos sobreentender que son aquellos útiles para nuestro bienestar, como antioxidantes, o para ayudar a retrasar...
No es solo una cuestión estética. La pérdida de dientes, ya sea debido a factores como la caries, la enfermedad de las encías o a la consecuencia de ciertas lesiones...
Dentro de los ejercicios más conocidos de Pilates suelo, se encuentra The swimming, también llamado el nadador, un ejercicio que, tal y como nos explican los expertos del centro Corpora...
Si tu nivel de práctica de yoga va avanzando poco a poco, y ya dominas las posturas básicas, hoy vamos a hablarte de una asana que te permitirá seguir avanzando...
No siempre le damos la importancia que requiere a la elección del calzado que utilizamos para hacer deporte. Es más, en ocasiones nos dejamos llevar más por un motivo meramente...
Su popularidad ha ido creciendo en los últimos años, tanto que son muchas las personas que han probado a incorporar a sus hábitos alimenticios el ayuno intermitente, un modo de...
Que estemos en los meses más fríos del año, algo que se nota sobre todo por la mañana, en las primeras horas del día, no tiene que ser un obstáculo...
Notas que el pantalón no te abrocha igual, que te dejan marca los calcetines o que incluso has cogido algún kilo. En muchas ocasiones nos sentimos más hinchados o pesamos...
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No desvelamos ningún secreto si decimos que la vida sedentaria que llevamos nos puede jugar una mala pasada. Ocho horas sentadas (o más) afectan a la salud y son...
Comer de forma saludable, descansar bien e incorporar el deporte a nuestra rutina. Estos son los tres pilares del autocuidado a los que se ha venido a sumar la importancia...
¿Por qué muchas veces hacemos algo que sabemos que nos va a perjudicar? ¿Nos traiciona nuestro cerebro? ¿Hay una explicación neuronal para todas esas ocasiones que nos autoboicoteamos? Nos pasamos...
¿Puede una sustancia como el cannabidiol o CBD ser eficaz para prevenir el envejecimiento? Partimos de un reciente estudio, que ha analizado los mecanismos moleculares involucrados en el daño tisular...
La masa muscular se refiere al conjunto de tejidos musculares en el cuerpo humano y constituye una parte esencial de la composición corporal. Está compuesta principalmente por fibras musculares, que...
La menopausia marca, sin duda, un antes y un después para muchas mujeres. Es una etapa llena de cambios, tanto a nivel físico como psicológico. Pero lo cierto es que...
¿Tienes la sensación de que cada día es un clon del anterior? ¿Que vives en una especie de Día de la Marmota? ¿Que cada jornada es lo mismo: despertarse, tomarse...
Es un ingrediente clave de nuestra aclamada dieta mediterránea. De oro líquido llegan a calificar al aceite de oliva virgen extra, por sus excelentes propiedades saludables. "Las dietas con AOVE...
En estos meses de invierno, cuando los termómetros bajan, no es extraño que muchas personas padezcan más molestias a nivel muscular o articular, un problema que afecta en mayor medida...
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