Bienestar

El secreto para desconectar de verdad en vacaciones

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¿Te apetece empezar a hacer yoga? Estas 3 posturas son fáciles y relajan

Si te has planteado comenzar a practicar yoga, este es el mejor momento. Te ayudará a relajarte y, con el tiempo, a tomar mayor perspectiva y a ser más capaz...

Pon a prueba tu agilidad mental con este ejercicio

Esta semana Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, te trae un nuevo ejercicio de neurofitness para que trabajes tu agilidad mental. Semana a semana, podrás ir realizando diferentes...

Para combatir el mal olor, ¿qué tipo de desodorante es mejor y más saludable? ?

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Así es como la meditación puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo

Cuando le planteamos a Yolanda Moreno, Psicóloga deportiva y colaboradora de la App de meditación Petit Bambou si la meditación puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento deportivo, lo tiene claro...

¿Cuántos y qué animales puedes ver en este ejercicio de estimulación cognitiva?

Catalina Hoffmann te propone un entretenido reto cognitivo para realizar en estos días estivales, días de descanso y de disfrute, que también puedes aprovechar para seguir entrenando tu cerebro...

Los motivos que causan la fobia a desnudarse y cómo superarlo

La gran mayoría de la gente, adora el verano. El calor, las vacaciones, menos capas de ropa y prendas más ligeras. Sin embargo, para algunas personas, la llegada de la...

'Slow life home' o cómo disfrutar más de tus momentos de bienestar en casa

No son pocas las personas que durante el último año han ‘redescubierto’ sus casas. Sí, podemos decir que el hecho de pasar tanto tiempo entre las cuatro paredes de nuestro...

Los mejores ejercicios para no volver a tener dolor de espalda ni de cuello

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¡Acaba con la pereza mental con este ejercicio de cálculo y lógica!

Esta semana, Catalina Hoffman te trae uno de esos ejercicios que suponen un reto cognitivo para nuestro cerebro y que tiene un objetivo muy claro: estimular esas áreas neuronales...