Escuela de salud

Elisa Blázquez Escuela de Salud
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Adicción al azúcar

Ese postre en el que llevas pensando toda la comida, el café con azúcar a media mañana... El placer asociado al dulce no es en sí malo, siempre que podamos controlar su ingesta. ¿Qué factores entran en juego en esa imperiosa necesidad y cómo salir victoriosa ante la tentación? Sigue leyendo

04/08/2021 7:14 CEST - Por Elisa Blázquez

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Dieta antiinflamatoria

Todo lo que necesitas saber para sentar las bases de la alimentación antiinflamatoria –la mejor prevención para tu salud y una gran herramienta para preservar tu calidad de vida–, solo con estas sencillas pautas. ¿Te animas?

05/07/2021 15:06 CEST - Por Elisa Blázquez

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Bienestar hormonal

El equilibrio hormonal está completamente relacionado con el estilo de vida, las emociones y la nutrición. Se trata de mensajeros químicos que controlan nuestro metabolismo, la reproducción, las características sexuales, la temperatura corporal, el equilibrio hídrico y la actividad de otros sistemas como el inmunológico o nervioso. Aprende a cuidarlos

30/05/2021 16:30 CEST - Por Elisa Blázquez

Salud

La vida sana es fascinante, no solo por lo bien que nos sienta, sino por todo lo que nos enriquece la cultura de la salud. En ese sentido, podemos estar orgullosos de nuestra dieta mediterránea, pero hoy os animamos a enriquecerla aún más y llenar nuestra cocina de superalimentos cargados de antioxidantes y nutrientes

04/05/2021 17:04 CEST Por Elisa Blázquez