ejercicio
Cuatro consejos aprobados por la ciencia para adelgazar más rápido tras las vacaciones
Repasamos las últimas investigaciones para ayudarte a retomar los buenos hábitos que sí funcionan en septiembre
29/08/2022 8:54 UTC Por ¡HOLA!
8 maneras de correr para adelgazar
Si tu propósito es ponerte en forma y perder peso este mes de septiembre, toma nota de cómo debes hacerlo para lograrlo
24/08/2022 11:42 UTC -
6 trucos para perder peso caminando 30 minutos al día
Este ejercicio te puede ayudar a librarte de los kilos de más. Solo tienes que seguir estos consejos
17/08/2022 12:01 UTC -
Si tu ejercicio ha sido muy intenso, puedes sufrirla además de otros problemas de salud
10/08/2022 8:41 UTC Por ¡HOLA!
La playa puede convertirse en tu mejor gimnasio.
09/08/2022 17:43 UTC
Si quieres iniciarte en el ciclismo de montaña, te contamos cómo elegir tu bicicleta, qué accesorios necesitas o cómo planificar tus primeras rutas. Todo lo que necesitas para disfrutar de la bici este verano.
05/08/2022 14:41 UTC
Los ejercicios que debes hacer si necesitas perder peso y no tienes tiempo
03/08/2022 9:15 UTC
El calor lo puede alterar y cuando la salud metabólica está afectada puedes engordar o tener otros problemas.
02/08/2022 7:41 UTC
Y no llegar con unos kilos de más a septiembre
29/07/2022 12:24 UTC
Repasamos con una entrenadora personal una rutina de ejercicios de bajo impacto para trabajar el cuerpo a través de movimientos suaves que se pueden hacer tranquilamente nada más levantarte
28/07/2022 14:59 UTC
Al poder unir el método Pilates con un instrumento innovador como es el TRX conseguiremos un entrenamiento más eficaz y dinámico
27/07/2022 10:29 UTC
Debido a que es un terreno irregular, hacer running descalzos en la arena implica el riesgo de sufrir distintas lesiones, como problemas lumbares, esguinces, periostitis tibial (dolor en la parte interna de la tibia) o fracturas por sobrecarga
26/07/2022 10:16 UTC
Son necesarios para cuidar la salud de nuestro suelo pélvico, pero hay que hacerlos de forma correcta
21/07/2022 13:38 UTC Por ¡HOLA!
Sí, puede que estos errores te estén impidiendo conseguir tu objetivo de tener un vientre plano
Es importante cuidar la alimentación, para evitar la temida sensación de hinchazón, así como hacer ejercicio
20/07/2022 14:58 UTC
Los expertos recomiendan a las mujeres mantenerse activas en esta etapa en la que experimentan grandes cambios. Conviene tener muy en cuenta los ejercicios que trabajen la fuerza
19/07/2022 10:29 UTC
Se puede aprovechar en vacaciones para probar otras disciplinas, distintas a las que practicamos el resto del año, que además impliquen movimientos y músculos que no trabajamos tanto
12/07/2022 12:22 UTC Por ¡HOLA!
Aunque se relaciona normalmente con los hombres, son muchas las ventajas que puede proporcionarte su práctica, tanto para tu salud física como mental
07/07/2022 11:05 UTC
Sentadillas, zancadas... te proponemos una completa rutina de entrenamiento que puedes hacer en tus días de vacaciones para mantenerte en forma
05/07/2022 10:19 UTC
Esta sensación tan molesta suele aparecer tras realizar un sobreesfuerzo físico después de un periodo de inactividad, o bien cuando trabajamos un bloque muscular diferente a los que ya estamos acostumbrados
04/07/2022 18:56 UTC