Ejercicio
Ejercicios con hula-hoop para marcar abdominales
Beyoncé, Emma Stone, Michelle Obama o Kate Perry han declarado usar este aro en sus entrenamientos para marcar abdominales
27/03/2023 12:50 UTC
Microentrenamientos: consejos para ponerse en forma en sesiones de menos de 30 minutos
Toma nota de estas opciones de entrenamientos de alta intensidad que duran entre 15 y 30 minutos
22/03/2023 14:16 UTC -
Si quieres entrenar al aire libre, estas son buenas alternativas para hacerlo
Puedes aprovechar bancos, barandillas... todo con un objetivo: ¡ponerte en forma aprovechando el buen tiempo!
21/03/2023 14:08 UTC -
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Si empiezas ahora tu puesta a punto, ¿cuándo notarás los resultados de tu entrenamiento?
Es importante tener en cuenta que todo dependerá de la persona, ya que no todos somos iguales para alcanzar los mismos objetivos
16/03/2023 8:13 UTC
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Si es la primera vez que vas al gym, debes evitarlos, pues así sacarás más partido a tu puesta a punto
09/03/2023 8:01 UTC
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Hablamos con un experto para que nos cuente por qué este deporte está ganando tanta popularidad y cuáles son las razones de éxito
08/03/2023 12:54 UTC
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Todo sobre el 'Low Pressure Fitness', el programa de entrenamiento bueno para tu postura
Este método está inspirado en la técnica hipopresiva, y su práctica tiene múltiples ventajas
06/03/2023 8:25 UTC
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Una experta resume algunas claves para que aproveches al máximo tu experiencia con el 'running'
02/03/2023 13:07 UTC
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¿Quieres llegar al verano con tipazo? Toma nota de estos 4 entrenamientos
01/03/2023 14:11 UTC
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Toma nota de estos útiles consejos de expertos si estás pensando en probar esta disciplina de cardio
27/02/2023 8:08 UTC
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La presentadora incorpora en su rutina estiramientos y posturas de yoga para llenarse de energía el resto del día
17/02/2023 13:24 UTC
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El ejercicio es un potente antiinflamatorio natural y puede resultar muy beneficioso en el tratamiento de las enfermedades inflamatorias crónicas
16/02/2023 8:20 UTC
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Si quieres presumir de glúteos como Laura Escanes solo tienes que hacer estos ejercicios
La influencer posó mostrando un cuerpo muy trabajado y tonificado. ¿Cuál es su secreto?
15/02/2023 16:14 UTC
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'Stretching' activo: una tabla de estiramientos de tan solo 12 minutos para comenzar el día
Su objetivo es que no vuelvas a sentir molestias al levantarte de la cama o cambiar de postura
09/02/2023 8:04 UTC Por ¡HOLA!
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Los estudios señalan que una actividad física moderada mejora la salud general y la sexual
07/02/2023 19:58 UTC Por ¡HOLA!
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Esta tabla de entrenamiento de fuerza mejorará tu salud ósea y evitará el dolor articular y fracturas en el futuro
06/02/2023 18:18 UTC
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Además de marcar el abdomen y conseguir un vientre plano, puedes aumentar el gasto energético haciendo estos ejercicios
01/02/2023 17:31 UTC
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¿Quieres mejorar tu resistencia física? Estos ejercicios te ayudan a conseguir tu objetivo
De poco sirve tener una figura tonificada, acudir al gimnasio a diario y cargar grandes cantidades de peso si la resistencia cardiovascular es pobre y no se trabaja la capacidad aeróbica.
30/01/2023 13:11 UTC
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¿Es una buena idea caminar en ayunas?
Algunas investigaciones muestran que hacer ejercicio en ayunas ayuda al cuerpo a quemar más grasa, pero ¿es saludable?
27/01/2023 12:33 UTC