Son muchas las opciones a nuestro alcance: nadar, voley-playa, correr... Es importante ir avanzando de forma progresiva, sobre todo si no se ha hecho deporte antes, y no olvidarse de calentar
12/07/2023 13:10 UTC Por Pilar Hernán
Tanto si este es tu reto, como si tienes planeado hacer trekking por la montaña, sigue estos consejos para llegar en buena forma
11/07/2023 16:42 UTC
Cuando la trabajamos, podemos aprovechar beneficios adicionales en términos de equilibrio, coordinación y rendimiento físico
11/07/2023 13:19 UTC - Por Pilar Hernán
Esta rutina te ayudará a mantenerte en forma en verano
07/07/2023 14:12 UTC Por ¡HOLA!
Los expertos nos aseguran que practicando estos ejercicios la pérdida de peso está garantizada
06/07/2023 18:58 UTC Por Nuria Safont
Hemos hablado con un experto sobre los beneficios del 'stir the pot', para el que necesitas utilizar una 'fitball'
06/07/2023 8:10 UTC Por Pilar Hernán
Te contamos las bebidas que debes incluir en tu rutina de entrenamiento para mantenerte bien hidratada
04/07/2023 19:18 UTC Por ¡HOLA!
Te contamos cómo sacarles partido y cuáles son los ejercicios más recomendables para hacer con ellas
19/06/2023 8:14 UTC Por Pilar Hernán
Burpees, sentadillas con salto... Consisten en la realización de ejercicios en los que los músculos de extensión utilizan movimientos y gestos rápidos y explosivos.
15/06/2023 8:24 UTC Por Pilar Hernán
Trucos de los expertos para conseguir un vientre plano después del verano
14/06/2023 17:01 UTC Por Elisa García Faya
La famosa escuela de Medicina de la popular universidad se ha pronunciado para dar algunos consejos a las personas que hacen running
07/06/2023 19:47 UTC Por Nuria Safont
La actriz no duda en fortalecer su musculatura con algunos ejercicios muy completos, que comparte en sus redes sociales
06/06/2023 14:04 UTC Por Pilar Hernán
Toma nota de este circuito que te ayuda a tonificar esta zona que siempre cobra protagonismo en los meses de verano
05/06/2023 14:12 UTC Por Pilar Hernán
Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Te contamos cómo y cuándo realizarlos
31/05/2023 8:27 UTC Por Pilar Hernán
Estos ejercicios tonifican y fortalecen el glúteo y son tan sencillos que puedes hacerlos en casa
24/05/2023 13:14 UTC Por Nuria Safont
Movimientos potentes y sencillos diseñados por expertos para tonificar el cuerpo entero en poco tiempo
20/05/2023 14:01 UTC Por Elisa García Faya
¿Quieres llegar al verano con tipazo? Toma nota de estos 4 entrenamientos
19/05/2023 17:09 UTC Por Nuria Safont
Si tú también los quieres no te pierdas esta rutina de entrenamiento
18/05/2023 16:13 UTC Por Nuria Safont
Tal como explican los expertos, son muchos los beneficios para la salud de tener un buen índice de masa muscular
18/05/2023 8:15 UTC Por Pilar Hernán