ejercicio
Errores que cometemos al hacer abdominales
Identifica aquellos hábitos que te impiden lucir un abdomen tonificado, a pesar de cumplir rigurosamente con tus tablas de abdominales.
08/06/2018 11:41 UTC
Haz deporte como te mereces: conoce el 'genofitness'
La genética aplicada al mundo del ejercicio físico facilita conocer las necesidades particulares de cada persona de cara a alcanzar su máximo potencial
07/06/2018 13:01 UTC -
Estos son los ‘influencers’ del 'fitness' que triunfan más allá de Instagram
La red social permite descubrir grandes nombres que no solo inspiran, también enseñan sus trucos
07/06/2018 11:44 UTC -
5 mitos sobre los ejercicios adbominales
¿Qué hay de cierto en las fajas quemagrasas? ¿Cómo debemos colocar las manos en esta práctica deportiva? Desciframos, de la mano de una experta, todo lo que este entrenamiento tiene de leyenda
06/06/2018 11:32 UTC
Consultamos a un experto para que nos dé las claves para conocer qué hacemos mal, qué consecuencias tiene y cómo podemos corregirlo
04/06/2018 9:39 UTC
Sabemos que presumir de glúteos no es una tarea fácil, pero también que no es imposible. Ponte manos a la obra con unos sencillos gestos que incorporar a tu día a día.
30/05/2018 10:32 UTC
Lucir un abdomen plano es uno de los objetivos más deseados, especialmente de cara al verano. Pero no se consigue solo a base de abdominales.
25/05/2018 14:17 UTC
Adapta tu rutina de 'fitness' a las vacaciones
Estés en la playa o en la montaña, existen numerosas formas de hacer deporte para que te sigas manteniendo en forma. solo tienes que elegir la que mejor se adapta a ti
25/05/2018 13:00 UTC
Hacerse con el equipamiento adecuado es esencial para evitar lesiones e iniciarse en el mundo del 'running' de la manera más saludable
24/05/2018 11:49 UTC
Practica yoga al aire libre
Traslada tus sesiones de yoga a un espacio abierto y descubrirás cómo aumenta tu bienestar físico y emocional. Absorbe la energía de la naturaleza y renuévate con cada asana que realices.
23/05/2018 11:57 UTC
Todo lo que el pilates puede hacer por ti
Seguramente te has interesado por el pilates si quieres eliminar dolores de espalda y mejorar el aspecto de tu abdomen. Y es que estas son las grandes ventajas que ofrece este método de entrenamiento, pero no son las únicas.
22/05/2018 11:15 UTC
Las posturas de yoga más vistas en Instagram
Cada vez son más los yoguis aficionados que presumen de sus habilidades en esta disciplina milenaria a través de las redes
16/05/2018 10:55 UTC
La cosmética 'fit', específicamente formulada para hacer deporte, tiene beneficios que todas podemos aprovechar
03/05/2018 14:33 UTC Por ¡HOLA!
Para unos abdominales como los de Jessica Goicoechea los expertos recomiendan estos 3 ejercicios
¿Lo mejor? Podrás realizarlos en cualquier parte
09/04/2018 17:33 UTC
Lo dice la ciencia
23/02/2018 17:27 UTC
Método 5P y Pilates: sabemos cómo cuidan su cuerpo Pilar Rubio y Eva González en el embarazo
Hemos hablado con la fisioterapeuta favorita de las 'celebrities', que nos habla de las técnicas para mantenerse en forma durante los meses de gestación
21/02/2018 13:44 UTC Por ¡HOLA!
La 'influencer' presume de figura con una sencilla rutina que tu también podrás incorporar a tu vida diaria
19/02/2018 17:35 UTC
¿Celulitis? La dieta para acabar con ella
Conseguir unos glúteos atractivos no es tarea fácil y no solo basta con seguir una tabla de ejercicios específicos. La alimentación es tanto o más importante ya que, entre otras cosas, va a ayudarnos a reducir la grasa y la celulitis localizadas.
15/02/2018 13:00 UTC Por ¡HOLA!
La Princesa desvela su secreto para mantenerse en forma: escalinata arriba, escalinata abajo
10/02/2018 9:58 UTC Por ¡HOLA!